[NaMini ] 📌10 ข้อ ผอมไว 1. ลดแป้ง+งดน้ำตาล 2. กินโปรตีนให้ถึง(แก้หิวบ่อย) 3. งดอาหาsแปรรูป(น้ำหนักลงยาก) 4. กินผัก 400กรัม/วัน (แก้ระบบเผาผลาญพัง) 5. กินไขมันดี(ช่วยอิ่มนาน) 6. ไม่หักโหมออกกำลังกาย 7. นอนเต็มอ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

21 พ.ย. 2021 เวลา 00:14 • ความงาม

📌10 ข้อ ผอมไว

1. ลดแป้ง+งดน้ำตาล

2. กินโปรตีนให้ถึง(แก้หิวบ่อย)

3. งดอาหาsแปรรูป(น้ำหนักลงยาก)

4. กินผัก 400กรัม/วัน (แก้ระบบเผาผลาญพัง)

5. กินไขมันดี(ช่วยอิ่มนาน)

6. ไม่หักโหมออกกำลังกาย

7. นอนเต็มอิ่ม

8. ทำIF

9. ไม่เครียด(เครียด=เผาไขมันยาก)

10. ห้ามกินน้อย(กล้ามเนื้อหาย)

💪🏼สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก 💯☯️

❤️ลดไขมัน ❤️ลดอ้วนไม่ใช้ยา ❤️สร้างร่อง11กัน

โฆษณา