ระเบิดไขมันทั่วร่าง ด้วยการออกกำลังกายแบบ HIIT ดีต่อร่างกายอย่างไร เหมาะกับใครบ้าง
.
ลองหรือยัง? การออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ไม่ว่าเปิดยูทูบสายสุขภาพไปช่องไหนก็ต้องเจอ
สำหรับคนที่รักการออกกำลังกาย ช่วงเวลานี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก HIIT การออกกำลังกายแบบหนักสลับเบาที่เป็นที่นิยมกันมากในตอนนี้ แต่รู้หรือไม่ว่าอาจจะไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะกับการออกกำลังกายหนักหน่วงในระยะเวลาสั้นๆ แบบนี้ ซึ่ง HIIT นั้นมีข้อควรระวังอะไรบ้าง หมอแพนจะมาเล่าให้ฟังในเอพิโสดนี้
.
ติดตามฟังพอดแคสต์ Health Hacker ได้ทุกวันพุธและอาทิตย์ ทาง THE STANDARD Podcast ทุกช่องทาง
- 12
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
