ถึงคนที่กลับไปทำงานในช่วงนี้ และคนที่ยังทำงานอยู่ที่บ้าน
#KBankLive เป็นห่วงนะ 💖 ไม่อยากให้ทุกคนทำงานหนัก จนลืมดูแลสุขภาพตัวเอง และอาจเข้าข่าย “Workaholic” โรคบ้างานไม่รู้ตัว
รู้จักกับ WORKAHOLIC โรคบ้างาน
เพราะเจ้าโรคนี้มันสามารถนำพาความเจ็บป่วยมาหาเราได้ด้วย
และจะรู้ได้ยังไงว่าเราเป็นไหมนะ มาเช็กไปพร้อม ๆ กันเลย ✅
เช็กหน่อยว่าเข้าข่ายรึเปล่า
วันหยุดแท้ ๆ แต่อารมณ์ไม่ฟีลกู้ด 🤬
อาจเป็นเพราะ #ภาวะบ้างาน ดูดมู้ดดี ๆ ไปหมดหรือเปล่านะ?
.
🔍 ทำงานไม่เคยพัก พักร้อนก็หอบงานไปทำด้วย
🔍 ทุ่มเทกับงานเพราะรู้สึกว่าทำไม่ดีพอ
🔍 ความสัมพันธ์ติดลบ อยากอยู่คนเดียว
🔍 อยากให้งานสมบูรณ์แบบ
🔍 สุดยอดพนักงาน อยากไปทำงานทุกวัน
🔍 ดูแลตัวเองน้อยลง
🔍 ลาบ่อย ป่วยบ่อย ภูมิต้านทานต่ำ
ถ้ามีมากกว่า 4 ข้อนี้อาจเข้าข่ายภาวะบ้างานไม่รู้ตัววว 😱😱
สาเหตุที่ทำให้เป็นโรคบ้างาน
โอ๊ะ โอ แย่แล้ว..‼️ #ภาวะบ้างาน เกิดขึ้นกับเราได้ยังไง 📝
#KBankLive สรุปมาให้เข้าใจง่าย ๆ จากสาเหตุ 3 ข้อด้านล่างนี้เลย 👇👇👇
1) นิสัยส่วนตัวเป็นเหตุ 💁♀️ เช่น มีความทะเยอทะยาน และยึดติดอยู่กับการสร้างความสำเร็จจากการทำงานมากเกินไป
2) ด้วยตำแหน่งงานที่สูงขึ้น 👭👬 ในบางช่วงคงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีงานเข้ามาให้รับผิดชอบเยอะมากขึ้น จนแทบไม่มีเวลาพักผ่อนหรือทำกิจกรรมอย่างอื่น
3) เทคโนโลยีล้ำ ๆ 🌎 ที่ทำให้ทำงานได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะทำจากมือถือหรือใช้แล็บท็อปก็สะดวกไปซะหมด ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ทำให้บ้างานไม่รู้ตัว
แล้วถ้าไม่อยากเป็น #คนบ้างาน ต้องทำยังไง ตามไปดูที่รูปต่อไปได้เลย ▶️▶️
รับมือยังไง ถ้าไม่อยากเป็นคนบ้างาน
ไม่อยากเป็นคนคลั่งงานหนัก 🚫🚫 แต่อยากเป็นคนคลั่งความสุขกันใช่ไหม! 😍
#KBankLive รวบ 5 ทริกง่าย ๆ มาฝากเพื่อน ๆ แล้ว
1️⃣ วิตกกังวล ไม่มีความสุข เจ็บป่วยบ่อย ๆ อย่ารอให้สายเกินแก้ 👩🔬 ให้ปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อหาทางออกที่เหมาะสม ติดต่อบริการสายด่วนสุขภาพจิต 1323
2️⃣ หยุดทำงานไม่ได้ ก็ปรับให้บาลานซ์ 🧑💻 จำกัดชั่วโมงการทำงานให้ตัวเอง เมื่อเป็นเวลาทำงานก็ทำอย่างเต็มที่ และเมื่อถึงเวลาพักผ่อนก็ต้องชาร์จแบตตัวเองให้เต็มที่เช่นกัน 😴
3️⃣ คุยกับคนที่ดีต่อใจ ให้มู้ดดีไปทั้งวัน 💓 เช่น นัดชิลกับเพื่อนในวันหยุดหรือใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้น
4️⃣ ออกไปทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบนอกจากงาน 🏓⛱📖 ให้ได้ผ่อนคลายความเครียด พอฮีลจิตใจดีขึ้นแล้ว เวลาทำงานก็จะมีสติและโฟกัสมากขึ้น
เหนื่อยนักก็พักหน่อยนะ 😘 KBank Live ขอส่งกำลังใจให้คนทำงานทุกคนรัว ๆ 💖💖💖 เพื่อมีแรงฮึดสู้กับชีวิตในทุกวันนะคะ 😍
#KBankLive 💚
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
