เมื่อฉันเป็นวาไจนิสมุส _ช่องคลอดหดเกร็ง Ep.2
หวังว่าเรื่องราวของฉัน จะสามาถช่วยผู้หญิงหลายคนบนโลกใบนี้
เธออาจมีภาวะเดียวกันกับฉัน
เธออาจไม่รู้ว่าจะบอกใครได้
เธออาจไม่เคยคุยเรื่องเพศกับใคร
เธอไม่ได้สนใจเรื่อง sex
เธออาจคิดว่าเดี๋ยวมันจะเป็นไปตามธรรมชาติของมนุษย์
ความเดิมตอนที่แล้ว
ฉันแต่งงานแล้ว และ ฉันมี sex ไม่ได้ ฉันเจ็บมาก
ฉันอยากมีบุตร จึงไปพบแพทย์ที่คลินิกมีบุตรยาก พบว่าฉันตรวจภายในไม่ได้เลย
น้ำตาคลอ กลัวเจ็บ แทบจะถีบคุณหมอ
ฉันถูกส่งตัวให้ไปรักษาภาวะช่องคลอดหดเกร็ง หรือวาไจนิสมุสก่อน
โพสต์ที่แล้วถึงตอนที่ว่าฉันได้รับคำแนะนำให้ฝึกจินตนาการ ดูหนัง ผ่อนคลาย จินตนาการถึงทะเลท้องฟ้า ที่ชอบ แล้วฝึกใช้ไดเลเทอร์
ตอนเดิมคือฉันฝึกเริ่มด้วยคอตตอนบัด และเทียนแฮปปี้เบิร์ดเดย์
ฉันทำได้ด้วยนะ ถึงจะยากสำหรับฉันก็เถอะ
ฉันได้รับคำแนะนำให้ฝึกคีเกลด้วย
เป็นการขมิบช่องคลอด
ขมิบตลอดเวลาที่นึกขึ้นได้ หรือทำสามเวลาหลังอาหารก็ได้ เซสนั่นละ 20 ครั้ง
เมื่อเวลาผ่านไป ฉันสามารถหาซื้อ ไดเลเทอร์ได้ ฉันจึงไม่ต้องใช้แท่งเทียนในการฝึก desensitization (ลดความกลัวอย่างเป็นระบบ) อีกต่อไป
อาจารย์หมอแนะนำให้ฉันฝึกใช้ไดเลเทอร์สัปดาห์ละ 3 ครั้ง
แต่ยอมรับว่าช่วงที่ทำไม่ได้สักที ฉันทำแค่เดือนละ 3 ครั้ง ก่อนจะไปพบนัดต่อไป
ก็มันทำไม่ได้นี่นา เจ็บ
Dilator มีลักษณะเป็นพลาสติกสีขาวหลายขนาด มีเส้นผ่าศูนย์กลางเล็กเท่านิ้ว จนกระทั่งใหญ่ขึ้นเท่า dildo
รวมทั้งสิ้น 6 size
(ประเทศไทยหาซื้อของพวกนี้ยากมาก)
วิธีการฝึกก็เหมือนเดิม ถ้ากลัวเจ็บ เราควรทายาชา และเจลหล่อลื่นที่ปลายไดเลเทอร์ก่อน
ส่วนถุงยางอนามัย ไม่ต้องใส่ให้ ไดเลเทอร์ เนื่องจากไม่ได้สกปรกอะไร เราใช้ของเราคนเดียว ใช้เสร็จแล้วล้างทำความสะอาดด้วยสบู่ ผึ่งแห้ง
ช่วงแรกต้องเริ่มด้วยคอตตอนบัด แล้วจึงค่อยขยับขนาด มาเป็นไดเลเทอร์อันเล็กสุด
เหมือนเดิม ต้องสร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลาย ปิดม่าน จุดน้ำมันหอมระเหย เปิดเพลง จินตนาการ
ตอนแรกใส่เข้าไปแล้วมันจะติดเหมือนตัน แต่ว่ามันไม่ได้ตัน เป็นกล้ามเนื้อของเราเองที่หดเกร็งแบบอัตโนมัติ ทำให้ใส่เข้าไปไม่ได้
ถ้าเราออกแรงฝืนมันเราจะเจ็บ
ถ้าเราผ่อนคลายมากพอ ค่อยๆหายใจเข้าออก
จังหวะที่หายใจออกก็ค่อยๆดันเข้าไป
ติดก็หยุด ฟังเพลงต่อ ดูหนังต่อ จินตนาการต่อ
ผ่อนคลายอีก ก็ค่อยๆหายใจเข้า ออก
พอหายใจออก ก็ดันเข้าไปอีก
ค่อยๆทำไปเรื่อยๆ จนสุดไดเลเทอร์ประมาณ 3 นิ้ว
พอทำขนาดเล็กได้แล้วก็ปรับขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ
ฉันใส่เจลกับยาชากับทุกขนาด
จนกระทั่งทำได้ถึงไซส์ 5 และ dildo
ซึ่งใช้เวลานานเลยหละ
กว่าร่างกายฉันจะคุ้นชิน
และหดเกร็งน้อยลง จนตอนนี้ฉันว่าแทบจะหายแล้วนะ
ฉันยังต้องฝึกต่อไป
ตอนหลังมานี้ ไม่ต้องใส่ยาชา หรือเจลหล่อลื่น
ฉันก็สามารถทำได้โดยไม่เจ็บหรือ หดเกร็ง เหมือนครั้งแรกแล้ว
ฉันดีใจมาก
ครั้งสุดท้ายที่ไปพบ อาจารย์หมอให้ทำทุกวัน
ซึ่งเมื่อก่อนฉันไม่คิดว่าจะทำได้
แต่ตอนนี้ฉันทำได้แล้ว (ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั่น มีจริง)
แบบฝึกหัดต่อไปของฉัน คือการทำ sensate focus หรือการสัมผัส ( เหมือนการทำ foreplayนะฉันว่า) อันนี้ให้ทำแยกต่างหากกับการฝึกใช้ไดเลเทอร์
การทำ sensate focus โดยให้ฉันและสามีสัมผัส ส่วนต่างๆ ของร่างกายของกันและกัน โดยเปลือยกาย
ฝ่ายหญิงนอนทับบนตัวฝ่ายชาย (อีโรติกมาก)
หรือจะใช้การนวดให้กันก็ได้ อาจใช้น้ำมันนวดร่วมด้วย
นอกจากนี้ ในแต่ละแบบฝึกหัด อาจต้องสร้างบรรยากาศร่วมด้วย
แนะนำให้ ใช้น้ำมันหอมระเหย กลิ่นลาเวนเดอร์ เหลือกลิ่นกุหลาบ หรือกินอะไรก็ได้ที่เราชอบ สร้างบรรยากาศให้รู้สึกผ่อนคลาย
เปิดเพลง แอลฟ่า มิวสิค หรือ เปิดเพลงที่ชอบ หรือ บางคนอาจจะชอบเงียบๆ แบบไหนก็ได้ที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย
ส่วนตัวฉัน ชอบเพลงที่ชอบ
โดยแบบฝึกหัดนี้ แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
หลังจากนั้นหนึ่งถึงสองเดือน กลับมาพบอาจารย์หมอเพื่อรายงานผลอีกครั้ง
ส่วนใหญ่เท่าที่ฉันอ่านจากเวปไซต์ต่างๆ คนไข้จะหายไปไม่มาตามนัด
ฉันเข้าใจแหละ ก็แต่ละแบบฝึกหัด มันยาก หรือ บางทีก็น่าอายที่จะพูดนะ
แต่ไม่น่าเชื่อนะ ฉันกลับไปพบอาจารย์หมอตามนัด
ด้วยความเชื่อที่ว่า ฉันมีเซ็กส์ไม่ได้ ฉันก็มีลูกไม่ได้ แต่ถ้าฉันทำได้ ก็น่าจะมีลูกได้นะ และ ฉันกับสามี เราทำเองไม่ได้ ฉันจำเป็นอย่างยิ่ง ที่จะต้องขอความช่วยเหลือจากอาจารย์หมอ
เล่าความคืบหน้าให้ฟัง และมักจะได้รับคำถามที่ตอบยาก เช่น ทำ sensate focus แล้วรู้สึกอย่างไร
ฉันได้แต่ตอบว่ารู้สึกดี ทั้งที่ความจริงแล้วเต็มไปด้วยความรู้สึก ที่ไม่สามารถ อธิบายออกมาเป็นคำพูดได้ (หน้าแดง)
ฉันยอมรับว่าความสัมพันธ์ของเราดีขึ้น ฉันมีความสุขมากขึ้น ฉันรู้สึกว่าได้รับความรัก ด้วยการสัมผัส
อาจารย์หมอ เป็นสูตินรีแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้าน แซ็คโซโลจิสต์ (sexologist) ซึ่งคาดว่า มีไม่กี่ท่านในประเทศไทย และฉันยังโชคดี ได้พบอาจารย์พยาบาล
อาจารย์พยาบาล สอนให้ฉันรู้จัก จุดสัมผัสต่างๆของร่างกาย จุดที่พึงพอใจของผู้หญิง จุดที่พึงพอใจของผู้ชาย
ฉันได้เรียนรู้ เอ สปอต จีสปอต ผ่านโมเดลจุ๋มจิ๋มจำลอง รวมถึง วีดีโอ สอนการสอดใส่ นิ้ว ในผู้หญิง
ไม่น่าเชื่อ ไม่ว่าฉันต้องเรียนด้วย แต่ว่าไป มันก็ดีนะ
ทำให้ฉันได้รู้ว่า ผู้หญิงเราใช้นิ้ว ให้ถึง ออกัสซัม ได้นะ ไม่ผิด
และฉันไปอยู่ที่ไหนมาบนโลกนี้ ตั้งสามสิบกว่าปี ถึงจะได้รู้จักใช้นิ้ว
ทางการแพทย์แล้วเค้าให้ผู้หญิงทำได้นะ คุณหมอผู้หญิงถามฉันบ่อย ว่าเคยช่วยตัวเองไหม
ฉันก็เลยถึงบางอ้อ ทำได้ ไม่น่าเกลียดใช่ไหม
แล้วก็พูดเรื่องนี้ได้ด้วยใช่ไหม
แต่ก่อนฉันเคยคิดว่ามีแต่ผู้ชายที่ดูหนังโป๊แล้วช่วยตัวเอง
อาจารย์พยาบาล ที่เป็น sex therapist แนะนำให้ผู้หญิงทำด้วยนะ
เปิดโลกอีกแล้ว ฉันไปอยู่โลกไหนมา ฉันไม่เคยใช้นิ้วกับตัวเองเลย อาจจะเพราะกลัวสกปรกมั้ง (ฉันพยายามหาสาเหตุ)
เอาเป็นว่า อาจารย์พยาบาลถามว่าฉันไม่เคยคุยเรื่องนี้กับใครเลยรึ ใช่ ฉันไม่เคยพูดเรื่องอย่างนี้กับใครเลย
การปรึกษา sex therapist ฉันต้องเปิดใจมากๆเลย
ฉันต้องเปิดใจ เรียนรู้ ยอมรับ และลองทำ
ไม่คิดว่าผู้หญิงไทยๆอย่างฉัน จะกล้ามาคุยเรื่องแบบนี้กับผู้เชี่ยวชาญ
ฉันนึกว่าจะมีแต่ฝรั่งในหนังเรื่อง sex education ซะอีกที่เขาจะไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
คิดซะว่าเราเป็นฝรั่งละกัน
โพสต์นี้พอเท่านี้ก่อน แล้วจะเล่าแบบฝึกหัดต่อไปให้ฟัง ในโพสต์ต่อไป
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
