⭐⭐⭐ #หนังสือแนะนำ เข้าใจทุกรากเหง้าของปัญหาผิวพรรณและแก้ด้วยตัวเองได้ด้วยเล่มนี้
สำหรับผู้ที่สนใจการดูแลสุขภาพและผิวพรรณตามแนวทางอายุรเวทแบบเข้าใจง่ายและใช้ได้ตลอดชีวิต บีมแนะนำหนังสือ "Beauty Pure and Simple" by Dr. Kristen Ma
หนังสือเล่มนี้ คือ รากฐานขององค์ความรู้ในช่วง 4 ปีที่ผ่านมานี้ของบีมเองค่ะ โดยที่บีมเริ่มจากการค้นหาข้อมูลรักษาสิวแนวกรามคางในเว็บไซต์ภาษาอังกฤษ เพราะ ตอนนั้นบีมเองยังมีสิวแนวนี้อยู่โดยที่ยังไม่ทราบแน่ชัดว่านอกจากสาเหตุที่ลำไส้สกปรกแล้ว มันยังเป็นเพราะอะไรได้อีก
พอค้นไปมา ก็ไปเจอกับบทความของคุณ Kristen Ma (ซึ่งตอนนี้ผู้เขียนเรียนจบปริญญาเอกเป็น Dr. แล้วนะคะ) ที่ได้พูดถึงสิวแนวนี้เอาไว้ และอธิบายตามศาสตร์อายุรเวทซึ่งเป็นแนวทางที่ผู้เขียนได้ศึกษามา ใช้ในการทำงานของเธอในฐานะที่ปรึกษาด้านความงาม และใช้ในการรักษาสิวเรื้อรังของเธอได้สำเร็จจริง
บีมได้อ่านดูก็เข้าท่าค่ะ ความรู้นี้ไม่เคยเจอมาก่อน เลยสนใจสั่งหนังสือแบบเล่มมาอ่าน ซึ่งก็คือเล่มที่ลงในโพสต์นี้เองค่ะ แต่พอดีว่าบีมย้ายบ้านช่วงต้นปีที่ผ่านมา เล่มที่เคยซื้อมารอบนั้นหายไป เลยส่ังมาใหม่เพราะดีมากจริง ๆ จะเอามาอ่านซ้ำค่ะ
โดยหนังสือเล่มนี้ เขาจะพูดถึงหลักของอายุรเวทในช่วงต้นของเล่ม เพื่อปูพื้นฐานให้เราเข้าใจหลักของสุขภาพจากภายในสู่ภายนอกแบบองค์รวม และด้วยความที่เธอเป็นสิวเรื้อรังมาก่อนเช่นกัน และอาชีพของเธอก็ทำงานเกี่ยวกับด้านความงามและเป็นเจ้าของแบรนด์ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติด้วย หนังสือเล่มนี้ ได้พูดถึงปัญหาผิวทุกประเภทที่พบได้บ่อย ๆ ในลูกค้าของเธอ รวมถึงปัญหาสิวเรื้อรังที่เธอเคยเป็น บอกทั้งสาเหตุแท้จริงและบอกวิธีแก้แนวอายุรเวทไว้เรียบร้อย
บีมอ่านแล้วก็นำมาประยุกต์ใช้ทันที บีมมุ่งเน้นที่เรื่องสิวเลยค่ะ สรุปว่านอกจากสิวจะหายจริง ๆ แล้ว สิ่งที่บีมได้มากกว่านั้นคือ บีมเข้าใจวิธีการปรับสมดุลร่างกายด้วยอาหารแบบง่าย ๆ ได้ผลดีมาก ๆ
ด้วยความที่บีมเป็นคนที่ไม่ทำอาหารเลย (สามีทำเก่งค่ะ เลยให้เขารับหน้าที่นี้) บีมเลยไม่ค่อยอะไรกับการทำอาหารเป็นเมนู ๆ แต่สิ่งที่บีมทำก็คือ การใช้อาหารหรือสมุนไพรแบบที่ไม่ซับซ้อน เป็นพืชผักผลไม้ที่ทานได้เลยหรือหรือปรุงได้ง่าย ๆ แค่กดน้ำร้อนลง ต้มน้ำ ฯลฯ เช่น มะนาว เกลือหิมาลัย ตรีผลา สะเดา คือ เป็นอาหารเดี่ยว ๆ ใช้ปรับธาตุในแต่ละช่วงเวลา แต่ละสภาวะ แล้วบีมพบว่า มันทำให้โอกาสเป็นหวัดช่วงเปลี่ยนฤดูน้อยลงมากจนแทบไม่เป็นเลย
บีมประทับใจมาก คือ เราแค่เรียนรู้หลักในเล่มนี้ รู้ประเภทของอาหารตามโดชา (พลังงานหลักของสรรพสิ่ง 3 พลังงาน) รู้โดชาของเรา ของสภาวะอากาศ แล้วเอารสอาหารมาปรับ โอ้โห ... สุขภาพดีมันง่ายขนาดนี้เลยเหรอ แล้วสิวจะมาแบบไหน ผิวเป็นยังไง เราก็อ่านได้เลยว่า เสียสมดุลโดชาอะไรบ้าง น่าจะเกิดที่อวัยวะส่วนไหน ระบบไหน แล้วใช้อาหารและหลักตามที่เขาบอกไว้ในเล่ม เวิร์คจริง ๆ ค่ะ
บีมว่าเขาเป็นเหมือนเล่ม "ยาสามัญประจำบ้าน" ที่ทุกคนที่อ่านภาษาอังกฤษได้ควรจะมีติดบ้านไว้ ที่นอกจากจะใช้สำหรับเรื่องความงามและผิวพรรณทุกอย่างได้แล้ว ยังใช้กับสุขภาพที่ดีแบบง่าย ๆ ได้ตลอดไปด้วย
ซึ่งในความรู้สึกของบีมที่บีมได้เคยอ่านข้อมูลของแพทย์แผนไทยและแผนจีนมา บีมรู้สึกว่าอายุรเวทนั้นง่ายกว่าในการนำมาใช้ แต่จริง ๆ เขามีรายละเอียดมากเช่นกันนะคะ ถ้าจะเรียนเพื่อรักษาคนก็ต้องเรียนกันลึกเช่นกันค่ะ
แต่สำหรับการดูแลตัวเองที่บ้าน ดูแลสุขภาพพื้นฐานประจำวันไม่ให้ป่วยง่าย ผิวพรรณสดใส แก้ปัญหาทุกความงามได้ด้วยตัวเองจากภายใน บีมว่าเล่มนี้คือเพียงพอค่ะ และมันทำให้บีมดูแลสุขภาพของสมาชิกครอบครัวได้ตามโดชา (พลังธาตุ) ของเขาได้เหมาะสมกับตัวเขาขึ้นด้วย
คุ้มค่าในการรอคอยของจากอีกฟากของโลกมา :) และคุ้มค่าเงินและค่าจัดส่งมาก ๆ ค่ะ
บีมสั่งทั้งสองเล่มใน Amazon.com แต่รอบที่สองนี้อยากประหยัดเงินหน่อย เลยไปหาร้านที่ขายมือสอง แต่เป็นมือสองที่ใหม่มาก ๆ เลยถ้าเราเลือกร้านดี ๆ นะคะ
ค่าหนังสือประมาณ 300+ ค่าส่งประมาณ 300+ รวมกันแล้วออร์เดอร์นี้อยู่ที่ประมาณ 700 บาทค่ะ รอหนังสือประมาณ 3 สัปดาห์
แต่ของบีมรอบนี้ มันเลยเวลาจัดส่งมานานแล้ว ศุกร์ที่แล้วเลยติดตามที่ฝ่ายบริการลูกค้าของ Amazon ไป เขาบอกว่าส่งไปผิดที่ เขาขอคืนเงินให้ บีมก็รับข้อเสนอมาค่ะ ว่าจะสั่งไปใหม่
แต่พอวันอาทิตย์ ก็ได้รับหนังสือซะงั้นเลย...พอติดต่อเขาไปวันนี้อีก เขาบอกว่า ไม่เป็นไร เรารับไปเลยทั้งหนังสือและเงิน ไม่ต้องทำเรื่องอะไรแล้วค่ะ คือประทับใจมาก
สรุปว่าบีมได้หนังสือฟรีเลยค่ะ (กำลังรอการโอนเงินคืน ถ้าได้คืนภายใน 3-5 วัน แสดงว่าได้ฟรี :))
📌 ลิงค์หนังสือ Beauty Pure and Simple : The Ayurvedic Approach to Beautiful Skin
📌 แต่บีมสั่งหนังสือมือสองนะคะ เราต้องไปหาดูเองค่ะว่าเราจะเลือกซื้อมือสองจากบริษัทไหนหรือเจ้าไหนค่ะ ของบีมสั่งจาก Jenson Books Inc https://www.amazon.com/s?me=A29G165BTNNM2Z&marketplaceID=ATVPDKIKX0DER ซึ่งสภาพดีสุด ๆ เลยค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่าตอนนี้ยังมีเหลืออยู่ไหมนะคะ
---
ขอจบการรีวิวและแนะนำหนังสือเพียงเท่านี้ก่อนนะคะ :)
ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและผิวพรรณที่สดใสค่ะ
#บีมสิวซีเคร็ต
#บีมรีวิว #BeamReview #รีวิวหนังสือ #อายุรเวท #KristenMa #สิววัยผู้ใหญ่ #สิวเรื้อรัง #สิวฮอร์โมน #ปรับสมดุลสุขภาพ #รักษาสิวแนวธรรมชาติ #รักษาสิวที่ต้นตอ #รักษาสิวด้วยตัวเอง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
