⊹🔗 เคยชอบออกไปข้างนอกแต่ตอนนี้เลือกหมกตัวอยู่แต่ในห้อง?
⊹🔗 ออกไปเที่ยวต้องแพลนเตรียมตัวเป็นวันกลับมารู้สึกเหมือนพลังงานในชีวิตจะหมดไป
⊹🔗 Passion ในชีวิตเริ่มน้อยลงเรื่อยๆ
𓂃😵💫◌ อาจไม่ใช่นิสัยเฉพาะแต่เป็นอาการ Burnout ไม่รู้ตัว
⊹ ภาวะเบิร์นเอาท์ (BurnOut) หรือภาวะหมดไฟในการทำงาน จะเป็นภาวะที่เกี่ยวกับการทำงาน การเรียนออนไลน์เป็นส่วนใหญ่ค่ะ แต่ในช่วงโรคระบาดเช่นนี้อาจเป็นตัวเร่งของภาวะนี้ให้มากยิ่งขึ้น และเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย
⊹ ฟื้นฟูพลัง 💪🏻✨แก้ไขอาการ Burnout
◌ หางานอดิเรกทำ เช่น จัดห้อง ปลูกต้นไม้ ไปเที่ยว
◌ มองโลกให้ตรงกับความเป็นจริง
◌ ไม่กดดันตัวเองจนเกินไป
◌ พยายามไม่คาดหวังกับสิ่งที่ไปไม่ได้มากเกินไป
◌ เปลี่ยนบรรยากาศการทำงาน
◌ จดบันทึก ตั้งเป้าหมายที่ไม่ต้องใหญ่ เรื่องเล็กน้อยที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน
◌ ให้รางวัลตัวเอง
◌ ปรับ work life balance แบ่งเวลางานและเวลาส่วนตัวให้ชัดเจน
◌ ปรึกษาคุณหมอที่ไธรฟ์ เวลเนสคลินิก เพื่อการรักษาอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพสูงสุด ป้องกันไม่ให้คุณกลับสู่ภาวะ Burnout ได้อีก
🌿 Thrive Wellness Clinic ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก
โครงการ The Crystal เลียบทางด่วน
📱โทร. 095-934-9640
📟Line @thrivewellnessth
👉🏻https://lin.ee/otmhxq8
🕙เปิดทุกวัน 10:00-20:00
#thrivewellness #wellness #health #burnout #เบิร์นเอาท์ #หมดไฟทำงาน #worklifebalance #covid19
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
