เป็นเหมือนกันครับ นอน3ทุ่มครึ่ง ตี1 ถึงตี2 ลุกมาฉี่ คราวนี้หละนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ลุกมาเล่นมือถือต่อ บางครั้งก็ดูทีวี จนถึงเกือบตี4 ถึงตี 5 ถึงจะหลับแต่หลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆ พอสักพักต้องตื่นมาเพราะต้องไปทำงาน คราวนี้หละไม่สดชื่น มึนหัวไม่อยากไปทำงาน เป็นแบบนี้มานานหลายคืนติดต่อกัน ยังหาวิธีแก้ไม่ได้ เคยใช้นำ้มันกัญชาหยอดใต้ลิ้น เคยกินยาบำรุงหรือวิตามินที่ว่าช่วยให้หลับก็ใช้มาหลายชนิด ยังเป็นอยู่เหมือนเดิมครับ แต่ยังไม่อยากใช้ยานอนหลับกลัวเป็นอันตราย เคยนอนแล้วฝึกสมาธิไม่ให้คิดอะไรให้ใจจดจ่อกับลมหายใจแต่ก็ทำไม่ได้ครับ อาจต้องใช้ยานอนหลับจริงๆ หากเป็นแบบนี้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
