อย่าเพิ่งตัดสินว่าตนเองป่วย คุณอาจจะมีแค่ภาวะซึมเศร้า เบื่อหน่ายชั่วคราวเท่านั้นค่ะ
อาการเบื่อที่ว่า สามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับทัศนคติที่มีต่อตนเองและผู้อื่น
ฝึกยอมรับธรรมชาติของมนุษย์ ที่มีทั้งด้านบวกและลบ สิ่งที่เราเบื่อเป็นอธรรมฝ่ายชั่ว ไม่ว่าจะเป็น ความงี่เง่า เห็นแก่ตัว เกียจคร้าน สันดานเลว!
ที่กล่าวมา ไม่ได้เจตนาหยาบคาย แต่เพื่อให้เห็นภาพชัดขึ้นว่า คนเราก็แบบนี้ "มีด้านมืด" เป็นเรื่องธรรมดา เมื่อกระทบเข้ามาก็สูญเสียความสุข
สิ่งที่ควรทำคือ ให้เดินไปหา "ด้านสว่าง" เพื่อสลายความเบื่อหนาย นั่นคือ ทำสิ่งที่สร้างสรรค์ ดีงามถูกต้อง...
วางแผนออกอุบายให้รักตนเองมากขึ้น
- เสพสิ่งดีๆ ผ่าน ตา หู จมูก ลิ้น กายใจ
- ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
- ทำงาน ฝึกกิจกกรรมที่ทำให้เกิดสมาธิ สลายความฟุ้งซ่าน
- เลือกคบคนที่เปี่ยมด้วยคุณธรรม
- ฝึกจิตอาสา ช่วยเหลือคนในรูปแบบที่ถนัด ตามกำลังความสามารถ
ทุกอย่างที่เลือกทำ ขอให้ตั้งอยู่บนความธรรมดาเรียบง่าย ความสุขที่เกิดจากการทำสิ่งที่ง่าย จะอยู่กับเราได้นาน ความเบื่อหน่ายจะค่อยๆ หายไปเองค่ะ
ถ้าความเบื่อมันกลับมาอีก ให้มองว่าเป็นธรรมดา มาๆ ไปๆ มาได้ก็หายได้ ! 😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
