ไม่ควร ควรดื่มหลังมื้ออาหารสักครึ่ง - 1ช.ม. แต่ถ้าจะดื่มตอนท้องว่าง(เช่นมื้อเช้า) ควรดื่มคู่กับขนมหรือของว่าง การดื่มทันทีหลังมื้ออาหาร จะทำให้เราสูญเสียแคลเซียมและสารอาหารบางชนิดที่ควรได้จากอาหารไป ทำให้กระดูกพรุนได้ ดื่มเสร็จก็ควรดื่มน้ำเปล่าตามในปริมาณพอดีเพื่อชดเชยน้ำ เพราะกาแฟมีฤทธิ์ขับน้ำขับปัสสาวะ เวลาดื่มจะปัสสาวะบ่อย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
