"ตื่นมาให้อยากใช้ชีวิตกับหน้าที่และความรับผิดชอบ"
ทุกคนเป็นไหมค่ะ ช่วงเวลาแรกยามเช้าที่เรา
"ตื่นลืมตา!!!" คือช่วงเวลาที่จะบอกความรู้สึกเราที่มีต่อวันนั้น หรือบางทีอาจจะเป็นช่วงวินาทีของการรู้สึกตัวที่จะกำหนดอารมณ์ ความรู้สึกเราตลอดวันนั้นได้เลย🦋
ขอบคุณภาพถ่ายจาก Pexels.com โดย Irina Iriser
แล้วเราจะทำยังไงกับตื่นแรกของวันให้มีความกระตือรือร้น สร้างรอยยิ้ม ปลุกพลังสมองเราให้กระตุ้นต่อมอยากใช้ชีวิตให้มีพลัง ทำหน้าที่เราอย่างมีความรับผิดชอบให้ดีและสนุกในเวลาเดียวกันได้น้าาาาาา...
⛅️ส่วนตัวแล้ววินดาคิดว่า...เรื่องของการเตรียมตัวสำหรับวันรุ่งขึ้น และการนอนพักผ่อนให้เพียงพอเป็นส่วนที่สำคัญอันดับต้นๆสำหรับเรื่องนี้ และจากการที่ลองลงมือทำแล้วก็ถือว่าเริ่ดค่ะ
แต่...ยังมีอีกเรื่องนึงที่วินดาลองทำแล้วมันเพิ่มและตอกย้ำความกระชุ่มกระช่วยได้ตั้งแต่ยามเช้า ตั้งแต่ลืมตาบิดขี้เกียจอยู่บนเตียงเลยก็คือ ก่อนนอนเราทำให้ตัวเองอารมณ์ดีหรือให้ตัวเราได้รับพลังดีๆก่อนนอนค่ะ
เช่น คุยกับคนที่ทำให้เรารู้สึกดี, อ่านหนังสือที่ไม่เครียด อาจเป็นเรื่องแนวคิด สร้างพลังบวก คำคม..., วาดรูป, ฟังเพลงที่ชอบ, คุยกับตัวเอง และอีกเยอะแยะมากมายอยู่บนพื้นฐานกิจกรรมที่เราชอบซึ่งไม่เครียดหรือหนักเกินไปค่ะ คือให้ความคิดและสมองเราสบายๆ ยิ้มได้ ไม่แบกโลกทั้งใบอยู่ในตัวเองนั่นเองค่ะ🍀
💓ทำให้เราผ่อนคลายก่อนนอนทั้งร่างกายและจิตใจ ก็เหมือนให้สมองเราได้พักผ่อนเต็มที่ ได้สารอาหารที่ดี แล้วการตื่นเช้าของเราจะมีคุณภาพ และให้คุณค่ากับวันทั้งวันของเราค่ะ
✌️ส่งรอยยิ้ม และกำลังใจ ให้ทุกคนนะคะ มาเริ่มต้นวันใหม่ให้ไฉไลไปด้วยกันคร๊าาาาา🤗🌈🦋
🥳 เริ่มเล้ยยยยย...คืนนี้ 😉
แล้วพบกันใหม่นะคะ👋🏻
#windasharing
- 14
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
