อารมณ์แรกของวันส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตจริงเหรอ???
เรื่องอารมณ์ต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่อยู่กับเรามานานแล้วโดยเฉพาะตัวผมเองเป็นคนที่มีอารมณ์อยากอยู่นิ่งๆตลอดเวลาดังนั้นแล้วการที่ตัวผมเองออกไปทำอะไรบางสิ่งบางอย่างที่ผมรู้สึกไม่โอเคมันจะทำให้ตัวผมรู้สึกไม่ดีแล้วบางทีมันก็อาจจะรู้สึกไม่ดีไปทั้งวันเลยก็เป็นได้
จากสิ่งที่มันเกิดขึ้นทำให้ตัวผมเองเริ่มกลับมาโฟกัสและใส่ใจกับอารมณ์ของตัวเองสิ่งหนึ่งที่ตัวผมสงสัยก็คือเวลาที่เรามีอารมณ์ที่หงุดหงิดหัวเสียแล้ววันทั้งวันหน้าตาการใช้ชีวิตจะเป็นยังไง หรือแม้กระทั่งวันที่เรารู้สึกดีมีความสุขหน้าตาการใช้ชีวิตจะเป็นยังไง
อารมณ์หลากหลาย
อย่างหนึ่งที่ปฏิเสธไม่ได้คืออารมณ์ความรู้สึกทำให้ตัวเราลงมือทำบางสิ่งบางอย่างที่มันสอดคล้องกับอารมณ์ความรู้สึกตอนนั้น ทั้งที่หนังสือหลายๆเล่ม หรือแหล่งความรู้ทั่วไปที่เขาพูดถึงอารมณ์ความรู้สึกกันนั้น เขาบอกว่าทั้งหมดที่เกิดขึ้นไม่ใช่เรื่องจริง
ดังนั้นแล้วผมจะขอพูดในมุมที่ผู้คนเขาเป็นกัน นั่นก็คือบอกว่าอารมณ์คือส่วนหนึ่งของชีวิตและมันก็ส่งผลกระทบจริงๆกับการลงมือทำในทุกๆสิ่ง
เวลาที่เพื่อนๆตื่นเช้ามาแล้วเจอเหตุการณ์ที่ไม่ดี เพื่อนๆแต่ละคนใช้ชีวิตทั้งวันนั้นเป็นอย่างไรบ้างครับ สำหรับตัวผมเองเวลาที่เจอเหตุการณ์ไม่ดียกตัวอย่างเช่นชวยเดินเตะข้าวเตะของแล้วทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ สิ่งที่มันจะเกิดขึ้นตามมาเสมอก็คือทั้งวันนั้นผมจะมีประสบการณ์ว่าผมซวยจนซุ่มซ่ามและเดินชนนั่นชนนี่จนบางทีผมสามารถบอกกับมันได้ว่าเป็นเพราะการเริ่มต้นวันที่ส่งผลกระทบมาถึงตอนนี้
ถ้าหากเศร้าจนใบร่วงหมด ที่เหลือคืออะไร
แต่ถ้าเรามองให้ลึกลงไปกว่านี้จะเห็นบางสิ่งบางอย่างเวลาที่ตัวเราเกิดอุบัติเหตุหรือความผิดพลาด สมองจะสั่งการให้เราระวังตัวหรือแม้กระทั่งให้เราปกป้องตัวเอง สิ่งที่เกิดขึ้นตามมาเราจะโฟกัสกับสิ่งที่เรียกว่าความซวยโดยไม่รู้ตัว
เวลาที่เรามีมุมมองว่าเราซวย เมื่อเราเจอเหตุการณ์อะไรก็ตามที่ทำให้เปิดหลักฐานของความซวย มันจะยิ่งจริงมากๆจนทำให้เราเชื่อว่าความซวยที่เกิดขึ้นตอนเช้าส่งผลกระทบต่อความซวยทั้งวัน
เวลาที่มันเกิดเหตุการณ์ความซวยขึ้น ความคิดแวบแรกของคุณมันจะยิ่งตอกย้ำว่าความซวยนั้นมันเกิดจากเหตุการณ์ ตอนเช้าที่มันเคยเกิดขึ้นแล้วมันก็จะเป็นไปไม่ได้เลยที่วันนี้คุณจะไม่ซวย
อันนี้เป็นเหตุการณ์นึงที่จะตอบคำถามหัวข้อของเรื่องได้นั่นก็คืออารมณ์แรกของวันส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตทั้งวันแน่นอนครับ
ไม่มีใครทำให้หายเศร้าได้ นอกจากตัวเรา
ตัวผมมีทางออกมาเสนอทุกๆคนครับ เรื่องนี้ถ้าให้พูดเราไม่ได้ลงมือทำมันก็ไม่แตกต่างจากความรู้ดีๆครับ สิ่งที่ตัวผมใช้เสมอเวลาที่ผมมีประสบการณ์ที่ไม่ดีนักหรืออารมณ์ความรู้สึกที่ไม่ดีนะตอนเช้า สิ่งที่ผมทำผมจะหยิบสมุดและปากกานำมันมาเพื่อที่จะเขียนถึงความซวยที่มันเกิดขึ้นโดยที่การเขียนของผมจะไม่ใช้การหยุดคิดแต่จะเป็นการเขียนไปเรื่อยๆโดยที่ใช้เวลาเป็นตัวกำหนด
การทำแบบนี้จะทำให้ตัวเราได้ปล่อยวางสิ่งที่มันเกิดขึ้นจริงๆครับดังนั้นแล้วเรื่องนี้จากเดิมที่อาจจะเคยเป็นความคิดแบบแรกที่อยู่ในหัวเวลาที่เราเขียนลงไปบนสมุดแล้วมันจะไม่อยู่ในหัวและมันจะกลับไปอยู่ในสมุดของเราครับ
หรือถ้าหากคุณมีคนที่ไว้ใจได้แล้วสามารถที่จะพูดได้ทุกเรื่องโดยที่เขาไม่ได้ตัดสินตัวคุณคุณก็อาจจะพูดคุยกับเขาถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อที่จะเอาบางสิ่งบางอย่างที่มันเป็นความรู้สึกไม่ดีออกไปจากตัวอันนี้ก็จะสามารถช่วยคุณทำให้คุณได้ปล่อยวางเรื่องราวที่ไม่ดีที่เกิดขึ้นในตอนเช้าได้ครับ
พูดคุยเพื่อปล่อยวาง
เทคนิคดังกล่าวเป็นเทคนิคที่ผมใช้ประจำ สิ่งหนึ่งที่ผมยึดถือและผมยืนก็คือสิ่งที่มันเป็นอารมณ์ความรู้สึกและความคิดนั้นไม่ใช่ความจริงครับผมเชื่อเช่นนั้นไม่ว่าวันนี้ตัวเราจะรู้สึกไม่ดีแค่ไหนไม่ว่าวันนี้ตัวเราจะรู้สึกเศร้ายังไง เราสามารถทำให้วันทั้งวันนั้นเป็นวันที่ดีสำหรับเราได้ครับจากการลงมือทำของตัวเราเองโดยที่ไม่ได้เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึก แล้วผลงานของคุณก็จะเกิดขึ้นในทุกๆวันครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
