กินส้มผิวขาวจริงหรือ?
"อยากผิวขาวหรอ ก็กินส้มเยอะๆสิ"หรือ"ส้มมีวิตามินซีทำให้กินแล้วผิวขาว" เชื่อว่าหลายๆคน คงเคยได้ยินประโยคที่กล่าวไป ไม่คำใดก็คำนึง ที่มีความเชื่อเกี่ยวกับการรับประทานส้ม แล้วจะบำรุงผิว ทำให้ผิวขาว จนบางคนกินส้มวันละหลายๆลูก เพื่อที่จะทำให้ตนเองมีผิวที่สวย จากการทานส้ม วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยกันครับ ว่ากินส้มแล้วขาวจริงไหม...
#ประโยชน์ของส้ม
ภาพโดย S. Hermann & F. Richter จาก Pixabay
มาเริ่มกันด้วย ประโยชน์ของส้มต่อผิวกันก่อนครับ ในส้มจะมีวิตามินและสารหลายชนิดที่จะช่วยบำรุงผิวหลายอย่าง เช่น วิตามินซีสูงและคอลลาเจน ซึ่งช่วยบำรุงผิวได้อย่างดี
คอลลาเจน เป็นสิ่งที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้และสามารถได้รับจากอาหารหลายประเภท แต่ในคนที่มีอายุมากขึ้นโดยเฉพาะคนที่มีอายุมากกว่า 30 ปีขึ้นไป ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ ผู้ที่มีความเครียด ผู้ที่สูบบุหรี่ การสังเคราะห์คอลลาเจนจะลดลง
ซึ่งพอเมื่อได้รับคอลลาเจน ไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย จะทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย เหี่ยวย่น ไม่เรียบเนียน และเกิดริ้วรอย
ภาพโดย Hans Braxmeier จาก Pixabay
วิตามินซี ในส้มมีวิตามินซีถึง26.7มิลลิกรัม ต่อ100กรัม ซึ่งถือว่าเยอะกว่าผลไม้หลายๆชนิด ในความเป็นจริงมนุษย์ต้องการวิตามินซีถึง1000กรัม แต่ถึงเราอาจจะทานวิตามินซี ไม่ถึง1000กรัม แต่อย่างน้อยเราทานส้ม แค่ไม่กี่ลูก ก็ยังดีกว่าไม่ทานวิตามินซีเลย และส้มเพียงแค่ไม่กี่ลูกต่อวันนี่แหละ ที่สามารถทำให้เราผิวสวยขึ้นได้
วิตามินซี มีประโยชน์ทำให้ ผิวสดใส เป็นตัวกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตผิวพรรณ เสริมสร้างคลอลาเจน และต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงกล่าวได้ว่า วิตามินซีทำให้สุขภาพผิวดีขึ้น
ภาพโดย Steve Buissinne จาก Pixabay
#ส้มทำให้ผิวขาวจริงหรือ?
ภาพโดย S. Hermann & F. Richter จาก Pixabay
คำตอบคือ อาจจะมาจากที่ในส้มมีทั้งคอลลาเจน วิตามินซี ซึ่งต่างมีคุณประโยชน์ในการบำรุงผิว ลดริ้วรอย ทำให้ผิวเรียบเนียน การไหลเวียนเลือดดี ส่งผลให้ผิวพรรณดีสวย ดูมีชีวิตชีวา ผิวสดใส แลดูผิวขาว ผิวสวยขึ้น ซึ่งคอลลาเจนที่ช่วยบำรุงผิวอยู่แล้ว ไปเสริมกับวิตามินซีที่ช่วยสร้างเสริมคอลลาเจนให้มากยิ่งขึ้น จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ ผิวขาว ผิวสวยนั้นเอง
ก็จบไปแล้วสำหรับ กินส้มแล้วผิวขาวจริงไหม ส้มเป็นผลไม้ ที่บำรุงผิวได้อย่างแท้จริง หลังอ่านบทความจบอย่าลืมไปทานส้ม อย่างน้อยสัก2-3ลูกด้วยครับ เพื่อสุขภาพที่ดี เมื่อมีโอกาสทานได้ก็ทานเลยครับ ไม่ต้องรอสุขภาพไม่ดีหรือผิวเสียก่อน
อ้างอิง
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
