ลบความโศกเสร้าเสียใจได้ในทันที
ใช้วิธี ขัดห้องน้ำชำระจิตใจ ครับ ลองดูครับ ....หายขาดทันที
.
วิธีนี้เรียกว่า กายะคะตาสติ เป็นการเรียกสติให้มาอยู่กับ กาย ให้มาอยู่กับการทำงาน ธรรมชาติจิตของคนเราจะจดจ่อ กับอะไร เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น
.
อย่าปล่อยให้ ตัวเองว่าง อย่าปล่อยให้จิตว่าง พอมันว่างปุั๊บ มันกลับไปคิดทันที
.
การขัดห้องน้ำ เป็นการบังคับให้ตัวเองไม่ว่างด้วยการ ทำอะไรสักอย่าง ที่เป็นประโยชน์ แล้วจิตจะไม่ว่าง และจะไม่กลับไปคิดเรื่องราวที่เสียใจ ไม่จมกับความเสียใจ อีกเลย ลองดูครับ
.
ใช้วิธี ล้างจาน ช่วยเสริมแรงด้วยครับ ทำเลย อย่ารีรอ ทำที่บ้านได้เลยครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
