เรื่องเล่าของคนโสดที่แต่งงานกัน
เมื่องาน(ประจำ)ของอีกคนไม่ได้เป็นดังที่ตั้งใจเอาไว้ ต้องดูแล(ใจ)กันอย่างไร
1.ชวนคุยด้วยการเล่าเรื่องไม่ได้ดั่งใจของเราในที่ทำงาน ไม่ใช่เล่าเพื่อที่จะระบายแต่เพื่อแชรืให้อีกคนเล่าเรื่องที่เขาไม่สบายใจบ้าง
เมื่อเขาเริ่มเล่าให้ตั้งใจฟัง ดูอาการ
2.หน้าที่หลักของผู้ฟัง คือตั้งใจฟัง อะไรคือการตั้งใจฟัง ..สบตา พยักหน้า และสัมผัสอีกฝ่าย
3.เสนอความคิดเห็นในเรื่องที่เล่า เพื่อให้เขาได้ระบายต่อ ..เท่านั้น ไม่ต้องแสดงความเห็นที่เราเหนือกว่า หรือเก่งกว่า แต่ให้แสดงออกไป ในมุมที่ถ้าเราเป็นเขาเราจะรู้สึกยังไง
4.ชวนกินของที่เค้าชอบ หรือทำอะไรอย่างอื่น หรือให้เขาไปทำสิ่งที่ผ่อนคลาย หลอกสมองให้ออกจากเรื่องที่ตึงเครียด
5.เอ่ยคำพูดที่บอกออกไปถึงว่า ...ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เราก็ยังจะอยู่ด้วยกันนะ ยังเป็นทีมเดียวกัน ที่อยู่ข้างๆ กัน และเชื่อไว้ใจเสมอว่าสิ่งที่เขาเลือกและทำนั้นคือสิ่งที่เหมาะแล้ว ถูกคิดไตร่ตรองมาอย่างดีแล้ว
6.ที่บ้านแก้ปัญหาความเครียด ที่พาลคิดไม่ออกด้วยของกินอร่อยๆ และปลูกต้นไม้ เล่นกีต้าร์ ฟังเพลง ร้องเพลง ....ปล่อยให้สมองร่างกายได้คลายแล้วค่อยกลับไปเผชิญกับปัญหาเหล่านั้น ในเวลาถัดไป
วิธีการเหล่านี้ ลองทำมาหมดแล้ว ทำให้ชี้วิตเป็นปกติดี
หากคิดว่าจะไม่เครียดไม่ทุกข์ เลย
เป็นไปได้ยากมาก
แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้ว รู้แล้ว ก็ควรนำวิธีต่างๆมาทำให้คลายลง เบาลง ...
วิธีการที่ดีที่สุดนั้นไม่มี ....อยู่ที่เราน่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
