[สรุปให้] สรุป 9 วิธีเป็นคนอ่อนไหวให้มีความสุข 1. อ่อนไหว ≠อ่อนแอ แต่เป็นพลังของความละเอียดอ่อน 2. ใส่ใจตัวเองเพิ่ม ปล่อยวางบางอย่าง ไม่ได้ทำให้เราเป็นคนนิสัยไม่ดี 3. คิดอะไรในใจก็พูดออกไปบ้าง

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

22 ม.ค. 2022 เวลา 12:30 • หนังสือ

สรุป 9 วิธีเป็นคนอ่อนไหวให้มีความสุข

1. อ่อนไหว ≠อ่อนแอ

แต่เป็นพลังของความละเอียดอ่อน

2. ใส่ใจตัวเองเพิ่ม ปล่อยวางบางอย่าง

ไม่ได้ทำให้เราเป็นคนนิสัยไม่ดี

3. คิดอะไรในใจก็พูดออกไปบ้าง

คนอื่นเขาก็ทำกัน

4. ไม่จำเป็นต้องฝืนทนความเครียด

หาที่ทำงานที่ไม่เครียดดีกว่า

5. ถ้าอ่อนไหวง่ายจากทางไหน

มองเห็น ได้ยิน ได้กลิ่น สัมผัส

ลองใช้เครื่องมือลดทอนการรับรู้ด้านนั้น

(เช่น แว่นตา ที่อุดหู น้ำมันหอมระเหย)

6. รู้สึกเหนื่อย = ร่างกายอยากพัก

ไม่มากกว่านั้นอย่ารู้สึกผิด

7. คนอ่อนไหวง่ายรับรู้ไวกว่าคนทั่วไป

ถ้าคนอื่นไม่รู้สึก แปลว่าเขาไม่รู้สึกจริง ๆ

อย่าไปโกรธ

8. ความเกลียดและการรักษาระยะห่าง

ลดความเครียดได้ กล้าที่จะเกลียด

และถูกเกลียดเสียบ้าง

9. เมื่อโดนใครหัวร้อนระเบิดใส่และหนีไม่ได้

ให้จินตนาการว่าระหว่างเรากับเขา

มีกระจกกันอยู่

หมายเหตุ

เป็นหนังสือที่เข้าใจ และ โอบกอด

คนอ่อนไหวง่ายได้ดีมาก ๆ แนะนำครับ

โฆษณา