Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Nutty Feel Like
•
ติดตาม
20 ธ.ค. 2021 เวลา 09:46 • สุขภาพ
บันทึกอาการ #โรคซึมเศร้า #ภาวะซึมเศร้า🌡
ช่วงก่อนไปพบแพทย์ และระหว่างรักษา
#อาการทางความคิดที่ผิดไปจากเดิม
■
ไม่ชอบตัวเอง ไม่ชอบสิ่งที่ตัวเองคิด แต่ก็บังคับความคิดไม่ได้
■
ไม่พอใจในตัวเอง ไม่มั่นใจ ไม่เชื่อมั่นในตัวเอง
■
ขี้เกียจ ไม่อยากลุกไปทำอะไร ไร้กำลังใจ
■
ผลัดวันประกันพรุ่ง ไม่กล้าลงมือทำอะไรเพราะกลัวทำออกมาแย่
■
มีแต่ความคิดที่ตำหนิตัวเอง บ่นด่าว่าตัวเอง
■
ไม่กล้าเป็นตัวของตัวเอง เพราะไม่ชอบตัวเองเลย
■
กลัวและคิดว่าคนอื่นไม่ชอบเรา
■
คิดว่าตัวเองนิสัยไม่ดี และพยายามเกินไป ที่จะเป็นคนที่ดีขึ้นตลอดเวลา
■
พยายามนั่งสมาธิ ก็ยิ่งมีความคิดล้านแปดวิ่งชนกันในหัว
■
เวลาได้ยินใครว่าอะไรใคร หรือพูดอะไร ชอบคิดว่าตัวเองถูกตำหนิไปด้วย
■
คิดว่าเรื่องร้ายที่เกิดขึ้นรอบตัว เค้าหมายถึงเรา จิตตกง่าย เวลารับเรื่องร้ายๆ
■
คิดว่าตัวเองไอคิวต่ำ เพราะมักจะควบคุมอารมณ์ไม่ได้(จากเมื่อก่อนที่เคยควบคุมอารมณ์ได้ดีมาก)
■
ส่วนใหญ่จะเป็นอารมณ์ทางลบ เสียใจ รู้สึกแย่ ท้อใจ
■
ตัดสินใจเลือกอะไรได้ยากมาก สับสน วุ่นวายใจ
■
เครียดกับการต้องเลือกอะไรสักอย่าง แม้ในเรื่องง่ายๆ
■
ไม่กล้ารับสิ่งดีๆให้ตัวเอง รู้สึกไม่คู่ควร
■
ไม่กล้ามีความสุข รู้สึกผิดที่ตัวเองมีความสุข(แม้นิดเดียวก็ตาม)
■
นึกภาพถึงเพื่อนหรอคนรู้จักเป็นความรู้สึกที่เค้าไม่ชอบเราตลอดเวลา
■
รู้สึกแย่กับคำพูดของคนรอบข้าง ไม่ว่าจะพูดดีแค่ไหน
■
รู้สึกว่างเปล่าในจิตใจ จนไม่รู้สึกอะไรเลย
■
รู้ว่าสถานการณ์นั้นต้องดีใจ เสียใจ...แต่ในใจไม่รู้สึกอะไรเลย
#ด้านกายภาพ พฤติกรรมที่สะท้อนออกมา
■
นอนเยอะ ง่วงนอนตลอดเวลา เหมือนโลกอึมครึมตลอดเวลา
■
กินเยอะมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม ต้องหาของอร่อยๆกินตลอดเวลา
■
ไม่รู้ตัวว่าหิวหรืออิ่ม จนกว่าจะปวดท้อง หรืออ้วกกันไปข้าง
■
น้ำหนักขึ้นสิครับ...รออะไร
■
ช่วงกินยาไปพักนึงแล้ว จะมีอาการไม่รับรู้รสอาหาร
■
รสชาติอาหารเพี้ยน ทำอาหารไม่ได้
■
ตัวร้อน ตาแดง ตัวแดง ปวดหัวบ่อย
■
มีผื่นและสิวขึ้นเต็มหลัง
■
เจ็บแปลบที่สะบักหลัง เหมือนมีดปักไว้ ขยับตัวยาก
■
ปวดกล้ามเนื้อทั้งตัว เหมือนออฟฟิศซินโดรม
■
น้ำลายเหนียว หิวน้ำบ่อย กินน้ำเท่าไหร่ก็ไม่หาย
■
ไม่กล้าสบตา มองหน้าคนอื่น
■
ไม่ส่องกระจก ไม่กล้ามองหน้าตัวเอง
■
ไม่แต่งหน้า แต่งตัว ไม่ดูแลตัวเอง
■
ไม่กล้าใส่เสื้อผ้าดีๆ ไม่กล้าใช้ของดีๆ
■
ติดมือถือ ติดสิ่งตื่นเต้น พยายามหาอะไรทำให้เวลาผ่านไปเร็วๆ
■
ปฏิเสธงาน,ลางานบ่อย,ทำงานที่เคยทำได้...ไม่ได้
■
ไม่อยากเจอ หรือเลี่ยงการพบคนรู้จัก หรือคนใหม่
■
เวลาจำเป็นต้องเจอ ก็จะพยายามบูสพลังงานตัวเอง จนดูเป็นคน”เยอะ”
■
และมักจะกลับมานอยกับสิ่งที่พูดไปแล้ว ทำไปแล้ว โดยที่ไม่มีใครว่าอะไร
■
อึดอัดง่าย เวลาอยู่กับคนอื่น เพราะกังวลมากเกินไป
■
สมาธิสั้น โฟกัสอะไรไม่ได้เลย ทำสิ่งที่เคยชอบไม่ได้
■
อ่านหนังสือได้แค่บรรทัดเดียว อ่านวนๆไปต่อไม่ได้
■
บางครั้งแค่เห็นตัวหนังสือ ก็เวียนหัว จะอ้วก
■
ตัดสินใจไม่ได้ว่าจะทำอะไรก่อนหลัง
■
แพนิค ลนลาน เวลาต้องตัดสินใจเลือกอะไรสักอย่าง(แม้เป็นเรื่องง่ายๆ)
เป็นบันทึกทรี่เคยจดไว้ ตอนที่มีอาการต่างๆ
หลังจากกินยาก็มีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ
จะมาบันทึกไว้คราวหน้าค่ะ^^
ซึมเศร้า
โรคซึมเศร้า
1 บันทึก
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
โฆษณา
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย