5 สิ่งที่บอกว่าคุณเป็นคน productive
Photo by Nirmal Rajendharkumar on Unsplash
👉 ทำงานโดยมีเป้าหมายใหญ่ในใจ
คนส่วนมากมักทำงานไปเรื่อยๆ โดยไม่รู้ว่าเป้าหมายใหญ่หรือเป้าหมายระยะยาวในชีวิตคืออะไร มักให้ความสำคัญกับงานที่ไม่สำคัญกลายเป็นการวุ่นวายที่วิ่งวนอยู่กับที่
คน productive ส่วนใหญ่จะมีเป้าหมายใหญ่และมองเห็นเป้าหมายนั้นอย่างเด่นชัด ในแต่ละวันคือการทำงานเพื่อมุ่งไปสู่เป้าหมายนั้น ไม่ได้สนใจว่าแต่ละวันจะทำงานมากน้อยหรือหลากหลาย แต่สนใจว่าในแต่ละวันได้ทำงานที่นำไปสู่เป้าหมายขึ้นอีกก้าว
👉 รู้จักช่วงเวลาที่มีพลังที่สุดของตัวเอง
มีเพียงแค่ช่วงเวลาไม่กี่ชั่วโมงต่อวันที่เราจะมีพลังกาย พลังสมอง มากกว่าช่วงเวลาอื่นๆ จากการศึกษาพบว่าคนส่วนใหญ่จะมีพลังกายและพลังสมองมากที่สุดในช่วงเช้า และค่อยๆ ลดลงในช่วงบ่าย
ควรใช้เวลาช่วงที่เรามีพลังที่สุดในการทำงานที่ตอบโจทย์เป้าหมายใหญ่ของเรา ซึ่งคน productive จะรู้จักช่วงเวลานี้ของตัวเองดี
👉 ใช้เวลาช่วงที่มีพลังที่สุดให้คุ้มค่า
นอกจากจะรู้จักช่วงเวลาที่มีพลังที่สุดแล้ว การใช้ช่วงเวลานั้นให้คุ้มค่าก็เป็นเรื่องสำคัญ
คน productive จะใช้ช่วงเวลานี้ในการทำงานที่ยากและซับซ้อน ต้องใช้สมองอย่างมาก
👉 ฝึกฝน Deep Work ทุกวัน
Deep Work คือช่วงเวลาที่เราสามารถโฟกัสกับงานได้โดยไม่ว่อกแว่ก เป็นช่วงเวลาที่ใช้พลังสมองและความคิดสร้างสรรค์ได้เต็มที่ที่สุด
โดยมากคนเราจะสามารถ Deep Work ได้ช่วงละ 45 - 90 นาที และมากสุดไม่เกิน 3 ชั่วโมงในหนึ่งวัน แต่จากการวิจัยพบว่าในยุคปัจจุบันความสนใจของคนลดลงถึง 67% จากสิ่งรบกวนต่างๆ
คน productive จะให้ความสำคัญกับการจัดการสิ่งรบกวนก่อนเริ่มทำงานและฝึกฝนการทำ Deep Work ในทุกๆ วัน
👉 ให้ความสำคัญกับการพัก
การพักผ่อน การออกกำลังกาย และการกินล้วนมีผลต่อการทำงานของเรา
คน productive จะให้ความสำคัญกับการนอนให้เพียงพอ เพราะการนอนที่ไม่เพียงพอเป็นการทำลายสมาธิทางหนึ่ง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
