ลองวิ่งครั้งแรก ด้วย 6 เทคนิคเพิ่มพลังใจ ชวนท้าทายตัวเองด้วย New Year’s Resolution
.
การวิ่ง เป็นการออกกำลังกายปราบเซียนที่แม้หลายคนจะรู้อยู่แล้วว่ามันง่าย แต่สำหรับคนที่ยังไม่เคยลอง กลับกลายเป็นเรื่องที่เริ่มต้นได้ยากเหลือเกิน ซึ่งสำหรับ New Year’s Resolution ของปีใหม่นี้ เราอยากให้ทุกคนลองเพิ่มการวิ่งเข้าไปในลิสต์ด้วย!
.
Health Hacker เอพิโสดส่งท้ายปี 2021 หมอแพนจะมาเล่าประสบการณ์ส่วนตัวให้ฟังว่า การเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยการวิ่งได้เปลี่ยนชีวิตคนคนหนึ่งไปอย่างไรบ้าง
.
ติดตามฟังพอดแคสต์ Health Hacker ได้ทุกวันพุธและอาทิตย์ ทาง THE STANDARD Podcast ทุกช่องทาง
- 10
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
