เวลาในชีวิตคือของขวัญปีใหม่ที่ท้าทายสำหรับตัวเอง
ของขวัญปีใหม่ที่อยากได้ของแต่ละคน แต่ละวัยจะแตกต่างกันไป ในวัยเกษียณนี้ส่วนใหญ่จะตอบว่าไม่อยากได้อะไรแล้ว แค่ขอให้สุขภาพดีก็เพียงพอ ถ้าสุขภาพดีแล้วอะไร ๆ จะดีตามมาเอง แต่มีของขวัญอยู่ชิ้นหนึ่งที่ดีกว่านั้น ถ้าได้รับแล้วทุกสิ่งที่อยากได้จะตามมาเอง
อ้อยคราฟต์ได้ดูยูทูบช่อง ปลดล็อกกับหมอเวช ตอน ของขวัญปีใหม่สำหรับตัวเอง จึงอยากนำมาสรุปให้ฟังค่ะ
นพ.ประเวช จิตแพทย์ที่เป็นยูทูบเบอร์ช่องนี้ บอกว่าถ้ามีของขวัญเพียงชิ้นเดียวที่คนเราสามารถเลือกได้ น่าจะเป็น เวลาในชีวิต ที่ควรมอบเป็นของขวัญให้ตัวเองในปีใหม่นี้ เพราะทุกวันนี้โลกเปลี่ยนแปลงไปเร็วมาก ปัจจุบันมีข้อมูลมากมายมาให้สมองคิดวิเคราะห์ เพื่อใช้ในการดำรงชีวิต คนเราเชื่อว่าถ้าเรามีข้อมูล และมีวิธีวิเคราะห์ดีแล้วเราจะสามารถควบคุมชีวิตตัวเองได้ มีความสุข แต่ความจริงชีวิตกลับไม่แน่นอน ข้อมูลมากมายเหล่านั้นอาจไม่มีประโยชน์ เสียเวลาในการรับรู้
แล้วเวลาในชีวิตเป็นของขวัญได้อย่างไร จิตแพทย์ท่านนี้แนะนำว่าให้เอาเวลามาฝึกญานหยั่งรู้ สมองมีความสามารถในเรื่องญานหยั่งรู้ เท่ากับสมองมีความสามารถในการคิดวิเคราะห์ ญานหยั่งรู้จะเป็นเหมือนการที่เรามีลางสังหรณ์ว่าจะมีเหตุการณ์อะไรเกิดขึ้น อาจจะเคยได้ยินที่บางครั้งเวลาคนเรามีปัญหาบางอย่าง คิดหาคำตอบไม่ได้ เราปล่อยทิ้งไว้ให้เวลาผ่านไปสักพัก เราไม่คิดถึงมัน จู่ ๆ คำตอบจะมาเองโดยไม่คาดฝัน หรือ วิธีที่เราจดบันทึกคำถามไว้ข้างหมอน แล้วเราก็นอนหลับตลอดคืน ตื่นขึ้นมาเราก็ได้คำตอบนั้นเอง
สมัยอดีต มนุษย์ใช้ญานหยั่งรู้ในการคิด การตัดสินใจมากกว่าการคิดวิเคราะห์ที่ใช้ในสมัยนี้ จึงทำให้คนยุคก่อนชีวิตมีความสุข สงบมากกว่ายุคนี้
ไม่มีวิธีการฝึกญานหยั่งรู้โดยตรง แต่สามารถจัดระเบียบชีวิต สภาวะสิ่งแวดล้อม แล้วความคิดดี ๆ จะเกิดขึ้นขณะเราสัมผัสความสงบนิ่งภายใน ญานหยั่งรู้เกิดจากเราเชื่อมต่อภายในตัวเองดีขึ้น เน้นการสร้างสมดุล ความสามารถที่เข้าถึงข้างใน เอามาใช้ในการตัดสินใจ ลางสังหรณ์ หรือ ความฝัน หาความสมดุลมาใหม่ ซึ่งแต่ละคนมีไม่เท่ากัน
วิธีการฝึกโดยอ้อม เช่น การทำอะไรให้ช้าลง ฝึกศาสตร์โบราณเพื่อความผ่อนคลาย เช่น ไท้เก็ก ชี่กง ลดการเล่นโซเชียลมีเดีย แต่ละวันจัดเวลาให้เราอยู่กับตัวเองให้มากขึ้น นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ฝึกตัวเองให้เดินไปทีละวันทีละก้าว ไม่ทำอะไรหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกัน ชีวิตไม่ต้องการความสมบูรณ์ ไม่ต้องการความชัดเจนแน่นอน ไม่ต้องรู้ทุกเรื่อง เพียงแต่เน้นว่าแต่ละวันเรายังเชื่อมต่อภายในกับตัวเราเองจะทำให้เรานิ่งสงบ ตัดสินใจในชีวิตได้ สามารถควบคุมชีวิตเราเองได้ มีความสุขมากขึ้น ใช้ญานหยั่งรู้นำทางชีวิตเพื่อสร้างสมดุลกับการใช้สมองคิดวิเคราะห์
ปีใหม่แต่ละปีวนเวียนมาซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ละปีที่ผ่านไปเราคงสามารถประเมินตัวเราเองได้ว่าปีเก่าที่ผ่านไป เรามีความสุขหรือมีความทุกข์มากกว่ากัน ปีใหม่นี้จึงเห็นด้วยว่าเราควรจะจัดเวลามาลองฝึกญานหยั่งรู้ ฟังดูอาจจะยาก แต่ถ้าเราได้ลองทำก็จะได้คำตอบเองว่าว่าง่ายหรือยาก
ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติม https://aoycraft.blogspot.com/2021/12/blog-post.html
สวัสดีปีใหม่ 2565 จากใจอ้อยคราฟต์
อ้อยคราฟต์
เชื่อว่าการอ่าน การเขียน และการปลูกกุหลาบ ทำให้โลกนี้น่าอยู่มากยิ่งขึ้น
บทความที่ 65/2
ภาพโดยผู้เขียนและ Pixabay
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
