8 กลยุทธิ์ ในการสร้างนิสัยการใช้เวลาอย่างฉลาด | Time Smart
หนังสือ Time Smart "ความฉลาดทางเวลา"
เวลา 24 ชม. ต่อวัน ยังเพียงพอกับคุณอยู่รึเปล่า ?
เวลาของเรานั้นมีอย่างจำกัด แต่สิ่งที่เราต้องทำนั้นดูเหมือนจะมีมากขึ้นเรื่อย ๆ จนทำให้หลายคนเกิดปัญหา "การขัดสนทางเวลา" ที่ไม่ว่าจะมีเวลาเท่าไหร่ก็เหมือนไม่เคยจะพอกับการใช้ชีวิตในแต่ละวัน
วิธีที่จะสามารถกำจัดปัญหาดังกล่าวได้นั้น คือ "เราต้องมีการใช้เวลาอย่างชาญฉลาด"
วันนี้ TK Read & Share ได้นำ 8 กลยุทธ์ที่จะช่วยสร้างนิสัยในการจัดสรรเวลาอย่างชาญฉลาดมาให้ทุกคนได้ลองนำไปปฏิบัติใช้กัน ซึ่งนำมาจากหนังสือเรื่อง TIME SMART ความฉลาดทางเวลา ของคุณแอชลีย์ วิลแลนส์
ขอให้ทุกคนมีความสุขในการใช้เวลาอย่างฉลาดนะครับ 😁
1. รู้ว่าทำไมเราต้องทำสิ่งนั้น
การตอบคำถามตัวเองว่าทำไมเราถึงต้องทำสิ่งนี้ สิ่งนั้น ทำไปเพื่ออะไร ? การตั้งคำถามแบบนี้จะช่วยให้เรารู้ว่าจริง ๆ แล้วเรากำลังทำสิ่งที่เสียเวลาอยู่หรือเปล่า
2. เผื่อเวลารอยต่อ
ถึงแม้ว่าเราจะทำกิจกรรมที่ดี ๆ แต่ถ้าทำติดต่อกันมากจนเกินไปก็ส่งผลเสียได้เช่นกัน อย่างน้อยก็เผื่อเวลาพักยืดเส้นยืดสายบ้าง
3. รู้วิธีคิดเรื่องตารางเวลาของตนเอง
- ●คนที่ยึดตามนาฬิกาเป็นหลัก จะชอบทำสิ่งต่าง ๆ ให้อยู่ภายในเวลาที่กำหนดตามแผน ห้ามเลท
- ●ส่วนคนที่ยึดเหตุการณ์เป็นหลัก จะชอบทำสิ่งต่าง ๆ ตามสถานการณ์ เลทได้ ยืดหยุ่น
อาจจะไม่มีใครที่ยึดแบบใดแบบหนึ่งอย่างสุดโต่งนัก แต่ให้เราลองพิจารณาตัวเองว่าการใช้เวลาของเราค่อนข้างไปทางแบบไหน จะได้วางแผนรับมือการใช้เวลาของตนเองได้
4. สร้างเจตนารมณ์
การกำหนดว่าจะทำกิจกรรมใด ๆ อย่างชัดเจน จะทำให้เรามีแนวโน้มที่จะทำกิจกรรมนั้นมากขึ้น
5. ใช้ระบบให้รางวัลและลงโทษ
ควรให้รางวัลอย่างพอเหมาะ และลงโทษอย่างเหมาะสม
เช่น อย่าให้รางวัลตัวเองเป็นการกินของอ้วน ๆ หลังจากวิ่งออกกำลังกายได้ 1 วัน หรือ อย่าทุบมือถือตัวเองทิ้งเมื่อเผลอหยิบมาเล่นระหว่างอ่านหนังสือ (คงไม่มีใครทำนะ)
6. ปิดการแจ้งเตือนบ้าง
ระบบการแจ้งเตือนนั้นมักรบกวนสมาธิเราอยู่บ่อย ๆ แต่บ่อยครั้งที่มันมักไม่ใช่เรื่องสำคัญนัก ดังนั้น ควรจัดสรรเวลาที่จะใช้โซเชียลให้ดี หรือไม่ก็ ปิดมันซะเลย
7. เมื่อถึงเวลาพัก เราก็ต้องพัก
เมื่อถึงเวาพักให้โฟกัสที่การพัก และดื่มด่ำกับช่วงเวลาอันมีค่านั้น (พยายามอย่าเอาเรื่องงานมาคิดเวลาพักนะ)
8. ลำดับความสำคัญและความเร่งด่วน
เรามักจะทำเรื่อง "ด่วน" มากกว่าการทำเรื่องสำคัญ ดังนั้นให้พิจารณาดี ๆ ว่าเรื่องด่วนนั้นมันสำคัญจริง ๆ หรือเปล่า ถ้าคำตอบคือไม่ ก็อย่าเสียเวลากับมันเลย แต่ถ้ามันจำเป็นต้องทำจริง ๆ ก็ทำมันซะ หรือให้หาวิธีการที่จะทำมันให้เสร็จโดยเร็ว
หนังสือ: TIME SMART ความฉลาดทางเวลา
ผู้เขียน: แอชลีย์ วิลแลนส์
ผู้แปล : ศรรวริศา เมฆไพบูลย์
สำนักพิมพ์: อมรินทร์พริ้นติ้ง แอนด์ พับลิชชิ่ง
หากคุณชอบโพสต์นี้ โปรด...
กด LIKE เพื่อเป็นกำลังใจให้กับเรา
กด SHARE เพื่อแบ่งปันเรื่องนี้ให้กับเพื่อนของคุณ
กด FOLLOW เพจนี้ เพื่อติดตามคอนเทนต์ใหม่ ๆ
ขอขอบทุกท่านสำหรับการติดตาม
Facebook Page: https://www.facebook.com/tkreadandshare
#TKreadandshare
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
