Post-holiday blues ความรู้สึกเบื่อ เหงา เศร้า หน่วง หลังวันหยุดยาว
Post-holiday blues คืออารมณ์เบื่่อเหงาเศร้าหน่วง เมื่อต้องกลับมาใช้ชีวิตหรือทำงานตามปกติ หลังจากวันหยุดยาวหรือทริปเที่ยวจบลงครับ
โดยระดับความเบื่อเหงาเศร้าหน่วงที่ว่านี้ จะแปรผันไปตามระยะเวลาและความสุขของช่วงเวลานั้น ๆ นั้นคือ ยิ่งหยุดยาวมาก เที่ยวมาก และมีความสุขมาก อาการเหงาเศร้าหน่วงหลังจากนั้นก็มีแนวโน้มที่จะมากขึ้นไปด้วย
ผลการศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างนักท่องเที่ยวในอังกฤษ พบว่านักท่องเที่ยวกว่า 57% มีอาการเบื่อเหงาเศร้าหน่วง เมื่อต้องกลับไปทำงานและใช้ชีวิตตามปกติหลังจากทริปเที่ยวจบลง บางรายถึงขั้นมีอาการเหนื่อยอ่อน เบื่อหน่าย ไม่อยากอาหาร และคิดถึงแต่วันเก่า ๆ ครับ
👉 แนวทางการแก้ไข
1. โดยทั่วไปแล้ว Post-holiday blues จะค่อย ๆ หายไปเองตามเวลาครับ สัก 2-3 วันก็จะเริ่มอาการดีขึ้นโดยที่ไม่ต้องทำอะไร
2. แต่ถ้ายังหน่วงไม่หยุด การได้เล่าประสบการณ์ที่ไปเที่ยวมาให้กับเพื่อน ครอบครัว หรือที่ทำงานฟัง ก็จะช่วยทำให้อาการดีขึ้นและกลับสู่สภาพปกติได้เร็วครับ
3. แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้นสักที ให้เตรียมจัดทริปถัดไปรอได้เลย เพราะจะช่วยดึงความสนใจไปอยู่กับทริปใหม่ ทำให้ลืมทริปเก่าได้ครับผม
สวัสดีปีใหม่ 2022 และการทำงานวันแรกของปีนะครับ
▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔
ℹ #TheColumnist - อัพเดตเรื่องราวและแนวคิดใหม่ ๆ ไปพร้อมกันได้ที่นี่
➡ Facebook: https://bit.ly/36doe3l
➡ Blockdit: https://bit.ly/36abvy9
Image: Pexels
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
