Year End Review & Goal Setting
เครื่องมือสำหรับ Year End Review & Goal Setting
กิจกรรมในต้นปีก็คงหนีไม่พ้นการได้ reflect ตัวเองในปีที่ผ่านมา และการตั้งเป้าหมายของปีที่กำลังเข้ามา
.
โค้ชชมเองก็ได้ใช้เวลาช่วงปีใหม่ ได้ลองนั่ง reflect ตัวเองเหมือนกัน โดยใช้เครื่องมือง่ายๆ
.
วันนี้เลยอยากนำเครื่องมือและวิธีการ reflect มาแชร์เผื่อถ้าใครยังไม่ได้ review หรือตั้ง goal ก็สามารถนำเครื่องมือนี้ไปใช้ดูได้ค่ะ
.
.
เครื่องมือนี้คือ "Wheel of life" หรือ "วงล้อแห่งชีวิต"
ที่ชอบใช้ตัวนี้เพราะ
>มีมุมมองให้คิดหลายมิติของชีวิต
>วาดกราฟแล้วจะเห็นภาพชัดเจนมากขึ้น
>สามารถตั้งเป้าหมายต่อในแต่ละมุมอย่างง่ายๆได้เลย
.
.
สำหรับใครต้องการ template สามารถคลิ๊ก link นี้ได้เลยค่ะ
.
.
วิธีการที่โค้ชชมทำมีอยู่ 3 อย่าง
1.วาดกราฟให้คะแนนปีที่ผ่านมาว่าในแต่ละด้านได้คะแนนเท่าไหร่
2.เขียน reflect ในแต่ละหัวข้อ ว่าทำอะไรได้ดี ได้เรียนรู้อะไร ปรับอะไรให้ดีขึ้นได้บ้าง
3.เขียนเป้าหมายในแต่ละหัวข้อ ว่าปีนี้จะทำอะไรให้สำเร็จ โดยเขียนเจาะจง มี action และ timeline ที่ชัดเจน >> เพื่อไปหา How to (get it done)
.
การทำ Year End Review และ Goal Setting เป็นสิ่งที่ทำให้เราได้มาตกผลึก เรียบเรียง จัดลำดับความคิดและความสำคัญของสิ่งที่ิอยากโฟกัสได้ดีขึ้นมาก
.
และสิ่งที่สำคัญอีกอย่างคือ ได้เรียนรู้อะไรจากเรื่องราวที่ผ่านมาบ้าง เรื่องร้ายๆ คนร้ายๆที่เจอ มาเป็นบทเรียนดีๆให้เรายังไงได้บ้าง
และสิ่งดีๆที่เราได้เจอได้ทำ เราจะรักษามัน และพัฒนามันยังไง
.
part นี้เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ช่วยในการพัฒนาตัวเองได้อีกเยอะมาก
ไม่มีปีไหนที่มันจะดีทุกวันทั้งปี
และไม่มีปีไหนที่มันจะแย่ทุกวันทั้งปี
แค่ทุกวันในแต่ละปี ตื่นขึ้นมาแล้วรู้ว่าเราทำอะไร เพื่ออะไร
แล้วมีความสุขกับสิ่งที่ทำ
แค่นั้นก็สามารถทำให้ทุกวันเป็นวันดีๆในทุกๆปีได้เช่นกันค่ะ
.
.
HYN 2022
ขอให้ทุกคนมีสติในทุกโมเม้นต์ของการใช้ชีวิต
ทำในสิ่งที่อยากทำ และทำมันให้ดีที่สุดในแบบที่เราอยากให้มันเป็น
#รักเสมอ
#CoachChom
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
