การอยู่เฉย ๆ ไม่ใช่เรื่องผิด | "Niksen" ศิลปะของการไม่ทำอะไรเลย
ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดถ้าเรามีเวลาว่างกว่าคนอื่น
• การอยู่เฉย ๆ ไม่ใช่สิ่งที่ผิด
ทุกวันนี้สังคมพยายามบีบบังคับให้เราต้องทำอะไรซักอย่างอยู่เสมอ หัดใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ต้อง productive อยู่ตลอดเวลา… ทำให้เวลาส่วนใหญ่ของเราถูกใช้ไปในการทำสิ่งต่าง ๆ จนไม่มีเวลาว่างเหลือ เพราะดูเหมือนว่าการมีเวลาว่างนั้นเป็นสิ่งที่ผิดบาป แต่ลองตั้งคำถามดูว่าเวลาส่วนใหญ่ที่เราใช้ไปเพื่อไม่ให้รู้สึก “ว่าง” นั้น ถูกใช้ไปกับเรื่องที่สำคัญจริง ๆ ในชีวิตเราหรือเปล่า หรือใช้เพื่อหนีจากความรู้สึกผิดจากเวลาว่างกันแน่ ?
ปัจจัยหนึ่งที่มีอิทธิพลอย่างยิ่งที่ทำให้เรารู้สึกกังวลกับเวลาว่างนั่นก็คือ “การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น” โดยเฉพาะในสื่อโซเชียลมีเดียต่าง ๆ ที่ผู้คนจะเผยแพร่การทำอะไรซักอย่างของพวกเขาและนั่นก็กระตุ้นให้เรารู้สึกผิดต่อตนเอง เราอาจจะคิดว่าต้องทำนู้นทำนี่ตลอดเวลาแต่กว่าเราจะได้ลงมือทำจริง ๆ นั้น ความกังวลก็กินพลังงานและเวลาของเราไปจนเกือบหมด
มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่เราจะทำตัวให้ว่าง(อย่างสบายใจ) ในท่ามกลางคนอื่น ๆ ที่กำลังทำอะไรบางอย่างอยู่ แน่นอนว่าการมีอะไรทำย่อมสบายใจกว่าการอยู่เฉย ๆ อย่างน้อยการหยิบมือถือมาถู ๆ ไถ ๆ ในระหว่างขึ้น-ลงลิฟต์กับคนอื่น ๆ นั้นก็ง่ายกว่าการรออยู่เฉย ๆ มากกว่า
แน่นอนว่าการหาอะไรทำซักอย่างย่อมไม่ใช่สิ่งที่ผิด และการไม่ทำอะไรเลย หรือการอยู่เฉย ๆ ก็ไม่ใช่สิ่งที่ผิดเช่นกัน สิ่งที่จะกำหนดคุณค่าของเวลาของเรานั้นอยู่ที่มุมมองของเราเองไม่ใช่คนอื่น เมื่อถึงคราวที่เราต้องลงมือทำอะไรบางอย่างก็จงทำให้เต็มที่ ลงมือทำโดยที่เรารู้ว่าทำไปเพื่ออะไร และถ้าหากเราไม่ปล่อยให้ตัวเองมีเวลาว่างในการทบทวนสิ่งต่าง ๆ ที่ทำลงไป ไม่ปล่อยให้ตัวเองได้หยุดพัก ไม่ปล่อยให้ตัวเองอยู่เฉย ๆ บ้าง เราอาจจะเสียเวลาไปกับการทำสิ่งที่ไม่สำคัญและบั่นทอนพลังงานอย่างไม่รู้จบ
มีปรัชญาหนึ่งของชาวดัตช์ที่ชื่อว่า “นิกเซน (Niksen)” ซึ่งหมายความว่าการไม่ทำอะไรเลย ที่ทำให้ชาวดัตช์มีดัชนีความสุขเป็นอันดับต้น ๆ ของโลก และการไม่ทำอะไรเลยนี่แหละที่ช่วยให้สมองของเราได้พักผ่อน และจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน ส่งผลให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ซึ่งนิกเซน ต่างจากการทำสมาธิทั่วไปคือสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา และไม่จำกัดอิริยาบท หรือกล่าวว่าเป็นช่วงเวลาที่ทำให้เราตัดขาดจากการทำสิ่งต่าง ๆ ไปซักพัก โดยการกำหนดช่วงเวลานิกเซนไว้ในแต่ละวันเพื่ออยู่เฉย ๆ หรือทำกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่เรา เช่น ออกไปเดินเล่น, นั่งมองวิวทิวทัศน์นอกหน้าต่าง, การบีบลูกบอลบริหารมือ หรือแม้กระทั่งการนั่งจ้องต้นไม้เฉย ๆ ก็ถือว่าเป็นช่วงเวลาแห่งการนิกเซนทั้งสิ้น (ไม่นับการเล่นโซเชียลมีเดีย)
ดังนั้น การอยู่เฉย ๆ ว่าง ๆ บ้าง ก็ไม่เห็นเป็นอะไรไป อย่ารู้สึกผิดเวลาอยู่เฉย ๆ แต่ให้รู้สึกผิดเวลาทำสิ่งที่ไม่สลักสำคัญใด ๆ เพียงเพื่อฆ่าเวลาในการอยู่เฉย ๆ
ในวันที่ยุ่งที่สุดก็มีเวลาให้เราได้ “อยู่เฉย ๆ” เสมอ
หนังสือ : NIKSEN ศิลปะของการไม่ทำอะไรเลย
ผู้เขียน : แอนเนท ลาฟไรห์เซน
ผู้แปล : อณรรฆวีร์ เติมสินสุข
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์พริ้นติ้ง แอนด์ พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน)
หากคุณชอบโพสต์นี้ โปรด...
กด LIKE เพื่อเป็นกำลังใจให้กับเรา
กด SHARE เพื่อแบ่งปันเรื่องนี้ให้กับเพื่อนของคุณ
กด FOLLOW เพจนี้ เพื่อติดตามคอนเทนต์ใหม่ ๆ
ขอขอบทุกท่านสำหรับการติดตาม
Facebook Page: https://www.facebook.com/tkreadandshare
#TKreadandshare
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
