Blockdit Logo (Mobile)
Sharisma Wellness
•
6 ม.ค. 2022 เวลา 07:47 • สุขภาพ
รู้หรือไม่? มนุษย์มีสมอง 2 ที่!!
First Brain & Second Brain
เราทุกคนรู้อยู่แล้วว่าสมองทำหน้าที่อะไรบ้าง แต่มีอวัยวะนึงที่มีความพิเศษต่างจากอวัยวะอื่นๆของร่างกาย นั่นก็คือ "ลำไส้" (Gut) เป็นเพราะว่าลำไส้สามารถทำงานได้ด้วยตัวมันเองและไม่ต้องรอให้สมองสั่งการว่าจะต้องทำอะไร
หากเราทานอาหารที่ไม่ดีสะสมไปเรื่อยๆ ระบบลำไส้จะสั่งการสมอง ทำให้เรามีปัญหาตั้งแต่ระบบย่อยอาหาร ความหิว ความกังวลใจ ระบบภูมิต้านทาน ทำให้ก่อให้เกิดโรคทางกายและใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ทางการแพทย์จึงถือว่า ลำไส้คือสมองที่สองของร่างกายเรา
แล้ว Probiotic เกี่ยวอะไร?
ในลำไส้คนเรามีทั้งแบคทีเรียที่ดี (Probiotic) และแบคทีเรียก่อโรค (Pathogenic) เปรียบเสมือนนักเลง 2 แก๊ง อยู่ในอาณาเขตเดียวกัน
หาก Probiotic มีปริมาณมากกว่า จะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียไม่ดี ป้องกันไม่ให้แบคทีเรียก่อโรคไปจับกับเซลล์ลำไส้
ช่วยกระตุ้นภูมิต้านทาน (เพราะกว่า 70% ของภูมิคุ้มกันอยู่ที่ลำไส้)
ช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย ปรับภูมิคุ้มกันให้อยู่ในภาวะสมดุล แต่ไม่ได้หมายความว่าทำให้ภูมิคุ้มกันมากขึ้น (ถ้ามีภูมิคุ้มกันเยอะไป จะทำให้เกิดโรคภูมิแพ้)
ซึ่งการใช้ชีวิตในปัจจุบัน เอื้ออำนวยให้แบคทีเรียที่ไม่ดีเจริญเติบโต
เพราะแบคทีเรียที่ไม่ดี มักจะชอบของหวาน ของมัน ของทอด จึงก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน ท้องเสีย รวมไปถึงโรคซึมเศร้าได้ด้วย
เพราะในร่างกายเรา มีการสื่อสารกันระหว่างสมองและลำไส้ผ่านระบบประสาทส่วนกลาง เรียกว่า "Gut-Brain Axis"
ในปัจจุบัน มีการใช้ Probiotic รักษาผู้ป่วยที่มีปัญหาทางด้านจิตเวช เพื่อลดอาการแปรปรวนของลำไส้ ที่ส่งผลต่อภาวะความกระวนกระวายใจ และความวิตกกังวล
จะเห็นได้ว่าการทำงานของลำไส้มีผลต่อการทำงานของสมอง นี่จึงเป็นเหตุที่ว่า การรับประทาน Probiotic จะทำให้มีสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดี
1
ในบทความถัดไป จะเขียนเรื่องของ Prebiotic สารสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายเรามี Probiotic เพิ่มขึ้นครับ
**เกล็ดความรู้**
1.โรคอ้วน เกิดจากชนิดของอาหารที่เรากิน เอื้ออำนวยให้แบคทีเรียก่อโรคเพิ่มขึ้น แล้วสารเคมีที่มันสร้างขึ้นมา จะกระตุ้นให้เราอยากกินมากขึ้นจนร่างกายเผาผลาญไม่ทัน
2.การแก้ท้องเสียด้วยการกินยาฆ่าเชื้อ ไม่ใช่วิธีที่ดี เปรียบเหมือนการโยนระเบิดเพื่อฆ่าแบคทีเรียทั้งสองฝั่ง
หลักการในการแก้ท้องเสียที่ดีที่สุดตามหลักธรรมชาติคือ การเพิ่มปริมาณแบคทีเรียที่ดีในเวลาท้องเสีย จึงควรทานโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยว เพื่อเพิ่ม Probiotic
#Probiotic #โปรไบโอติค #โพรไบโอติค #Prebiotic #พรีไบโอติค #ภูมิคุ้มกัน #GutBrainAxis #Sharisma #SharismaWellness #SharichHealth #รีวิวชาริชมา #รีวิวSharisma #Sharismaรีวิว #SharismaReview
โฆษณา