ว่าด้วยการ "ลดความอ้วน"
ที่เป็นปัญหากับหลายๆคน
รวมถึงเราด้วย...
จากการที่เราได้ทดลองมาหลายๆวิธี
ก็จบที่ การออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีโปรตีนสูง
(ไก่ ไข่ ปลา) และทำต่อเนื่อง
ไม่โฟกัสน้ำหนัก เน้นที่สัดส่วน เป็นสำคัญ
เราสูง156 หนัก 54
และเราคิดว่าเราดูดีกว่าตอนหนัก45 ซะอีก😁
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
