บันได 5 ขั้น สู่การเปลี่ยนนิสัยใหม่ใน 21 วัน 🎁
การปรับเปลี่ยนนิสัยต่างๆ ในชีวิตประจำวัน
ทำไมถึงเกี่ยวข้องกับ "กฎ 21 วัน"
เพราะว่าสมองของมนุษย์จะไม่ยอมเรียนรู้การกระทำที่ไม่ต่อเนื่องสม่ำเสมอ
และระยะเวลา 21 วันเป็นช่วงเวลาที่น้อยที่สุดที่ความคิดจากเยื่อหุ้มสมอง
จะถูกส่งมายังก้านสมองแล้วตอนนั้นแม้ไม่มีสติกำหนด
ร่างกายก็จะปฏิบัติได้เองโดยอัตโนมัติ
ใช่ว่าทุกคนจะอดทนทำตามกฎ 21 วันได้เสมอไป
ดังนั้นจึงควรทราบถึงบันได 5 ขั้น
ระหว่างทางแห่งการเปลี่ยนนิสัยใหม่ดังนี้
ขั้นแรก จงตั้งใจ
ขั้นที่สอง อย่ามีข้ออ้าง จงลงมือทำในทันที
ขั้นที่สาม บอกคนรอบข้างให้ช่วยกระตุ้นหรือสังเกตพฤติกรรมของคุณ
ขั้นที่สี่ สังเกตท่าทางที่เปลี่ยนไปจนกลายเป็นนิสัยใหม่ๆ ของคุณเอง
ขั้นที่ห้า จงปฏิบัติอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ จนทำพฤติกรรมนั้นๆ ได้จนครบ 21 วัน
"บ่อยครั้ง พฤติกรรมที่ดีเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำอย่างสม่ำเสมอก็สร้างปาฏิหาริย์
ช่วยปรับเปลี่ยนชีวิตให้ก้าวหน้าสู่ความสำเร็จในงานที่ยิ่งใหญ่ได้"
บันได
📘📘📘📘📘📘📘📘📘
ขอบคุณแนวคิดดีๆจากหนังสือ
“คนหนุ่มสาวผู้เข้มแข็ง
คนหนุ่มสาวผู้อ่อนไหว”
เขียนโดย ยูนมุนวอน
แปลโดย วิทิยา จันทร์พันธ์
Springbooks
📚📚📚📚📚📚📚📚
My Memories Reviews ep.686
12/1/2022
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#คนหนุ่มสาวผู้เข้มแข็ง
#คนหนุ่มสาวผู้อ่อนไหว
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
