ที่ทำอยู่ คือ
_ออกกำลังกาย อาทิตย์ละ5 วัน (3หยุด1 2หยุด1) หลังออกกำลังกายรู้สึกหลับสบาย สมองปลอดโปร่ง มีความสุขขึ้น
_คิดเสมอว่า” ชีวิตนี้สั้นนัก เวลาผ่านไปทุกวินาที จงทำตัวเองให้มีความสุข “ถ้าวนกลับมาคิดมากอีก ก็พูดออกมาดังๆ ประโยคเดิม
_คิดถึง คำว่า”ว่างเปล่า”…พูดซ้ำๆเตือนตัวเอง
_เมื่อก่อน กังวลกับ สิ่งที่ยังมาไม่ถึง…ก็คิดซะว่า กังวลแล้วได้อะไร??? เปลืองสมองเปล่า…ทบทวนคำนี้เรื่อยๆ เดี๋ยวมันหายไปเอง
😊😅สะกดจิตตัวเอง หาสิ่งดีๆให้ตัวเอง ออกกำลังกาย….ช่วยได้✌️
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
