เปิดโลกทัศน์
"การท่องเที่ยวไม่ใช่ความฟุ่มเฟือย หรูหลาแต่อย่างไร"
เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนคงเคยไปท่องเที่ยวประเทศญี่ปุ่นกันมาบ้างแล้ว การท่องเที่ยวไม่ใช่ความหรูหรา ฟุ่มเฟือย อย่างที่หลายคนคิด คิดในทางบวกแล้ว การท่องเที่ยว "เป็นการเปิดโลกทัศน์ เปิดประสบการณ์" และ "ความสุข" ที่ได้รับจากการท่องเที่ยวไปในที่ต่างนั้นไม่สามารถเอาไปเปรียบค่ากับเงินตราได้
ที่ท่องเที่ยวในประเทศญี่ปุ่น เช่น วัด ศาลเจ้า มักจะมีมันเผา กับเกาลัก ขายคู่กัน ไม่ได้เป็นร้านใหญ่โต หรูหรา เป็นเพียงรถเข็นเล็ก ไม่เหมือนมันเผาญี่ปุ่นในบ้านเราที่ขายกันในร้านหรูบนห้างสรรพสินค้า
ความสุขของการได้ซื้อมันเผาร้อนๆ เดินกินไป ชมวิวทิวทัศน์ไปด้วยนั้น มันเกินสาธยาย “รสชาติของฤดูใบไม้ร่วง” (秋の味覚) คนที่ได้ดื่มด่ำกับช่วงเวลานี้แม้เป็นแค่เรื่องที่ดูธรรมดาอย่างการนั่งสงบใช้สายตามองทัศนียภาพรอบตัว นั่งกินอาหารอุ่นร้อนกับคนที่เรารู้สึกดีด้วย แค่นี้ถือเป็นความสุขที่ทำให้อิ่มเอิบใจได้มากแล้ว
มันเผา ตั้งแต่ตอนเด็กที่ได้อ่านนิทาน ดูการ์ตูน ญี่ปุ่นหลายเรื่อง มักจะมีเนื้อหาเกี่ยวกับมันเผา เช่น ชิซูกะจากเรื่องโดเรม่อนที่ชอบกินมันเผาเป็นชีวิตจิตใจ แต่ไม่กล้าให้ใครรู้ เพราะกินมันเผาแล้วจะตดบ่อย
มันเผาที่หาได้ในไทยจะเป็นมันม่วง (ตามร้านรถเข็นที่ขายพร้อมกับกล้วยปิ้ง) กินแบบละเลียด ค่อย ๆ ให้ความหวานของน้ำตาลในมันเผาละลายออกมา พอมีร้านดองกิ (เพนกวิ้นฟ้าตาวิ้ง) ที่เป็นร้านนำเข้าของญี่ปุ่นมาเปิดสาขาในไทย เลยได้กินมันเผาแบบต้นตำรับ อร่อยมากแต่ราคาก็แรง ค่อย ๆ แทะเล็มให้ได้ซึมซาบกับรสชาตินานที่สุด
เกาลัก เกาลัดที่มีขายในไทยจะเป็นรูปแบบคั่ว เจอเยอะสุด คือ เยาวราช ฟินสุดตอนใช้ปากกัดนั่งแทะแคะเนื้อออกมา
## ความสุขในนิยามของนักจิตวิทยา
นักจิตวิทยาชื่อ วีนโฮเฟ่น (1997) ให้นิยาม “ความสุข” ว่าหมายถึงการประเมินของแต่ละคนว่าชื่นชอบชีวิตโดยรวมของตนเองมากแค่ไหน การที่เราบอกว่าเรามีความสุข จึงหมายถึงเรารู้สึกชอบหรือพึงพอใจกับชีวิตเรานั่นเอง คนที่มีความสุขนั้น เป็นคนที่แทบจะไม่รู้สึกวิตกกังวลกับชีวิตนเอง ชอบสนุกสนานอยู่กับเพื่อนฝูง และชอบประสบการณ์ใหม่ ๆ มีอารมณ์มั่นคงไม่เปลี่ยนแปลงขึ้นลงง่าย และมักจะหวังว่าตนจะพบเจอสิ่งดี ๆ ในอนาคต
## ความสุขในนิยามของพระพุทธศาสนา
ความสุขคือเป้าหมายสูงสุดในศาสนาพุทธ แต่ต้องเป็นความสุขแบบยั่งยืนถาวร ชนิดที่ไม่กลับกลายเป็นทุกข์ได้อีก นั่นคือความสุขใน " พระนิพพาน " นิพพานเป็นสภาวะที่ปราศจากกิเลสเครื่องบีบคั้น เมื่อไม่มีกิเลสอีกแล้วจึงเป็นสุขอย่างยิ่ง เป็นสุขชนิดที่ไม่อาจกลับมาเป็นทุกข์ได้อีกเลย
แม้เราจะยังไม่ทราบชัดด้วยตนเอง ว่า " นิพพานเป็นสุขอย่างไร ? " จะสุขมากหรือสุขน้อยกว่าการได้อยู่กับคนรัก ได้มีครอบครัวที่อบอุ่น หรือไม่ ? แต่ปัญญาตรัสรู้ของพระพุทธเจ้าบอกให้รู้ชัดแล้วว่า เราทุกคนเคยเวียนว่ายตาย-เกิดมาแล้วนับชาติไม่ถ้วน ความสุขใด ๆ ที่เราปรารถนาอยากได้ ทั้งในปัจจุบันและในอนาคต ความสุขเหล่านั้นเราเคยประสบมาแล้วทั้งสิ้นในอดีตชาติ แต่ก็ไม่มีสิ่งใดคงทนถาวรมาจนถึงปัจจุบันได้เลย เราก็ยังต้องแก่ ต้องเจ็บ ต้องตาย และยังตกนรกแบบเดิม ๆ อีกเหมือนเดิม เพราะแม้แต่พระโพธิสัตว์ก็ยังไม่พ้นนรก เพราะว่ายังมีการเกิดใหม่อีก
ความสุขอยู่ที่ใจ เราจึงสร้างความสุขได้ .... อย่างไร ?
## มองตัวเองในแง่บวก คิดในแง่บวก
การคิดบวกคือการที่พยายามมองสิ่งต่าง ๆ ในแง่ดี แต่ทุกอย่างต้องอยู่บนหลักความเป็นจริง การคิดบวกจะช่วยเสริมสร้างระบบความคิด (Mindset) ที่จะทำให้ชีวิตเรามีความสุขมากขึ้น
## ควบคุมชีวิตของตัวเอง
เชื่อว่าชีวิตเป็นของเรา จะดีจะร้ายจะประสบความสำเร็จหรือไม่ อยู่ที่ตัวเราเอง ไม่ได้ขึ้นอยู่กับโชคชะตา เชื่อว่าเราควบคุมสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับชีวิตเราเองได้ Rule of your mind : https://www.blockdit.com/posts/616bc07dd68d420cab90d7ea
## การเป็นคนมองโลกในแง่ดี
ไม่ว่าจะทำอะไรก็มองหาแง่มุมที่ทำให้ตนเองมีกำลังใจ ทำงานสำเร็จก็มองว่าเป็นเพราะตัวเองเก่ง ไม่ใช่เพราะโชคช่วย ถ้าต้องเจอกับงานใหม่ ที่เรียนใหม่ ก็มองว่าตัวเองจะทำได้ดี จะไปได้สวยแน่ ๆ
## เป็นคนเปิดเผย
ชอบแสดงออกทางความรู้สึก เช่น ยิ้มหน้าบานเมื่อรู้สึกดีใจ เป็นคนชอบเข้าสังคมสังสรรค์เฮฮา มีเพื่อนฝูงมากมายให้พูดคุย ไม่ใช่คนเก็บตัวเงียบอยู่คนเดียว
## สิ่งที่กล่าวเหล่านี้ฝึกฝนเพิ่มพูนกันได้ เปลี่ยนชีวิตให้มีความสุขได้ ลองมาเริ่มนับถือตนเอง มองโลกในแง่ดี เปิดเผยตัวเอง และควบคุมชีวิตของเราเอง แล้วจะพบว่าความสุขอยู่ไม่ไกลเราเลย
เปลี่ยนชีวิต เพื่อชีวิตที่ดีกว่า : https://www.blockdit.com/posts/611dcc12d0bf570c8c8cad7b
ความสุขที่เรามีได้เกิดจากสิ่งเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ขึ้นอยู่กับว่าเรามองหามันเจอหรือไม่ แม้วันนี้สถานการณ์โควิดจะทำให้ทุกคนรู้สึกแย่ กังวล สูญเสีย โกรธ หรืออารมณ์ลบอื่น ๆ แต่เราควรหาความสุขที่ทำได้จริง เพื่อไม่ให้ชีวิตนี้หม่นเกินไป ...
Why it's hard to improve your self : https://www.blockdit.com/posts/6119c80e01bc600c9563d64c
เปลี่ยนชีวิต เพื่อชีวิตที่ดีกว่า : https://www.blockdit.com/posts/611dcc12d0bf570c8c8cad7b
Rule of your mind : https://www.blockdit.com/posts/616bc07dd68d420cab90d7ea
image : https://www.pixabay.com
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
