3 เทคนิค การเขียน Reflection (ทำตามได้ทันที)
.
# Reflection คืออะไร? / ทำไมถึงสำคัญ?
.
Reflection คือ การเขียนสะท้อนสิ่งที่คุณคิด และสิ่งที่คุณเป็น
.
หลายครั้งที่เราสับสน ไม่มั่นใจในตัวเอง
ส่วนนึงก็เป็นผลมาจาก การที่เราไม่เข้าใจตัวเองจริง ๆ
.
.
# การเขียน Reflection จึงเป็นเหมือนการส่องกระจก
ที่จะทำให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น
.
# แล้วจะเริ่มเขียนยังไงดี?
ครูเนยมี 3 เทคนิคการเขียน Reflection มาฝากกันค่ะ
.
1) เขียนเหมือนกำลังเล่าให้เพื่อนฟัง
เกิดอะไรขึ้น ที่ไหน กับใคร อะไร คุณได้ฟัง ได้ยิน ได้เรียนรู้อะไรมาบ้าง
เขียนด้วยภาษาที่ง่าย ๆ เหมือนคุณกำลังเล่าให้เพื่อนฟัง
.
2) ตั้งคำถาม
คุณรู้สึกอย่างไรกับเหตุการณ์นั้น ๆ
เช่น ชอบ ไม่ชอบ รัก เกลียด กลัว ให้คุณจับความรู้สึกของตัวเอง
และจงซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของตัวเองเสมอ
.
3) เขียนสรุป
คุณมีท่าทีต่อเหตุการณ์นั้นอย่างไร ได้ลงมือทำอะไรไปบ้าง?
อะไรที่เป็นเรื่องดี หรือไม่ดี ต่อเหตุการณ์นั้น?
คุณได้เรียนรู้อะไรบ้าง?
และจากเหตุการณ์นี้ เราสามารถทำอะไรให้ดีขึ้นได้บ้าง?
.
.
ในโลกปัจจุบันที่เรามีสิ่งต่าง ๆ ที่อยากทำมากมาย
จนเราไม่มีพลัง ไม่เหลือแม้กระทั่งเวลา ที่จะได้นั่งถามตัวเองว่า
"เราทำสิ่งต่าง ๆ เหล่านั้นไปทำไมกันนะ?"
.
.
การได้นั่งลง หยุดพัก และเขียน Reflection
จึงเป็นช่วงเวลาที่คุณจะได้ "ปิดสวิตซ์" สิ่งรบกวนจากโลกภายนอก
แล้วได้ใช้เวลานั้น อยู่กับตัวเอง พูดคุยกับตัวเองจริง ๆ
.
# ผลวิจัยจาก Harvard Business School พบว่า พนักงานที่ใช้เวลาแค่ 15 นาที
เขียน Reflection สิ่งที่ตัวเองได้เรียนรู้ในแต่ละวัน มีผลการทำงานที่ดีขึ้นมากถึง 23% หลังจากลงมือเขียนไปได้แค่ 10 วัน…
แล้วคุณยังลังเลอะไรอยู่
.
ถ้าเทคนิคทั้ง 3 ข้อนี้เป็นประโยชน์กับคุณ
อย่าลืม กด "แชร์" เพื่อส่งต่อเรื่องราวดี ๆ ให้คนที่คุณรักได้อ่านนะคะ
.
#ครูเนย
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
