ถ้าวันไหนที่รู้สึก กังวล รู้สึกดิ่ง แล้วอยากระบาย ลองระบาย ในโซลเชียลอื่นๆ ดูค่ะ อาจจะตั้งเป็นส่วนตัว ไม่มีใครเห็น แล้วระบายมันออกมา จากนั้น พอระบายออกมาหมดแล้ว ก็ลองอยู่กับตัวเองเงียบๆ แล้วกลับไปอ่านมันอีกครั้ง แล้วเราก็สวมบทเป็นเพื่อนอีกคนหนึ่ง ถ้ามีคนมาระบายกับเราแบบนี้ เราจะแนะนำเขาไปว่ายังไง บางทีการที่เราคุยกับตัวเอง มันก็อาจจะดีนะคะ ลองดูค่ะ