Free diving อิสระที่แลกด้วยการฝึกฝน
หลักสูตรFree diving level1
🐥
ความยากและสำคัญมากสำหรับฟรีไดฟ์หรือ การดำน้ำตัวเปล่า (Free Diving)
อันแรกคือ การเคลียร์หู 🦻🦻หรือการปรับสมดุลอากาศภายในช่องหู น้ำจะทำอะไรเราไม่ได้ยกเว้นโพรงอากาศ ที่ความดันของน้ำจะกดเราจนเจ็บ ยิ่งลึกความดันยิ่งสูง ถ้าเคลียร์หูไม่ได้ถ้าฝืนคือจบเลย
เคลียร์หูแบบไหน ก็นิ้วมือบีบจมูกเหมือนสั่งขี้มูก ฟังเหมือนจะง่าย แต่มันคือปัญหาสำหรับผม😖
🐥
การดำลงในน้ำลึกจะมีท่าเรียกว่าduck diveคือลงแบบเป็ด หักลง90องศาทันทีปลายฟินชี้โด่ ทำตัวตรง แล้วดิ่งลงตั้งฉากกับผิวน้ำ แล้วค่อยๆปล่อยตัวลงช้าๆตามยถากรรม
..
เติมลม กลั้นหายใจ เคลียร์หู duck dive ทิ้งดิ่ง
สุดท้ายส่วนการตีขา เราจะตีโดยใช้ขาตรงไม่งอ ตีเบาๆใช้กำลังจากสะโพก ตีกาง45-60องศา เพราะฉะนั้นเป็นสิ่งไม่คุ้นชินไม่ใช่ตีขาจากเข่าต่างจากสคูบา
..
การเก็บอากาศและกลั้นหายใจ เราไม่ใช้ออกซิเจนจากถัง ก็ต้องฝึก ทำยังไงจะลงลึก10เมตรหรือมากกว่า ภายในลมหายใจเดียว 😳
..
การฝึกทักษะ(skill)ทั้งหมด ในสระจึงจำเป็น อย่าหาทำเองนะครับ อันนี้ต้องเรียนไม่งั้นอันตราย ต้องมีครูหรือบัดดี้คอยช่วยดู
..
เราเรียนทฤษฎี ภาคเช้า บ่ายลงสระฝึกskill
วันต่อมาคือลงทะเล..ฝึกไต่เชือกใช้หัวลงในน้ำตื้น5เมตร แล้วเปลี่ยนไปน้ำลึกและขุ่นขลั่กมองไม่เห็นปลายสาย ทำความลึก10เมตร
..
แรงช้างไต่เชือกก็เป็นสาวเชือกซะงั้น😆เอาซะครูงง อายมั้ย...🤣😅
🐠
จริงแล้วมันมีคอร์สเรียนหลายแบบ ถ้าจะให้สนุกคือคอร์สFun diveที่ลงไปถ่ายรูป เพลิดเพลินกับโลกใต้น้ำ ลึกไม่เกิน5เมตร สนุกๆอะไรประมาณนั้น แต่คอร์สที่ผมลงเป็นคอร์สพื้นฐานที่เขาใช้การแข่งขันพวกกีฬาเอ็กซ์ตรีม ที่จะต้องลงลึก10เมตร แล้วทำสถิติเรื่อยๆ
..ไม่ประมาณตัวเองเล้ย🤣
..
แต่ไม่ว่าคอร์สไหนต้องเรียนรู้พื้นฐานเดียวกัน
..
สุดท้ายผมก็มาสอบตกตอนลงทะเลนี่หล่ะครับ ลงได้5เมตรก็เจ็บหู เคลียร์หูไม่ได้
บอกไว้ก่อนนะครับแต่ละวันจะไม่เหมือนกัน
บางวันดีบางวันดีบางวันไม่ดี บางวันไม่ได้ เป็นเรื่องปกติ สิ่งที่ทำได้คือทำความคุ้นชิน
ให้มากสุด ไม่ได้ก็พัก ลองใหม่
..
นั่น..หาทางออกให้กับตัวเองดูดี😅
ขึ้นสู่ผิวน้ำ แล้วร้อง โอป-ป้า
🦥
ครูผมจะบอกเสมอว่าต้องเป็นตัวสล็อต เอื้อยๆเฉื่อยๆ ..
แต่...มันก็ยากนะครับครู😅
มันยากที่ต้องมีสเต็ปที่ไม่คุ้นชิน
เริ่มจาก
▪︎ผ่อนคลาย
▪︎เตรียมเก็บลมหายใจ
▪︎ถอดท่อสน็อกเกิ้ล
▪︎เคลียร์หู
▪︎duck dive
▪︎ไต่เชือก ขณะไต่ก็ต้องเคลียร์หูเป็นระยะ
▪︎สุดเป้าหมาย กลับตัว
▪︎โผล่เหนือน้ำแล้วร้อง โอป- ป้า เพื่อคายคาร์บอนไดออกไซค์
เหมือนจะสบายๆ😆
🐠
ขั้นตอนพวกนี้เร็วมาก จะช้าตรงไต่เชือกจะต้องทำตัวเป็นนายเฉื่อย เข้าฌาณตลอดเวลา
การทำความคุ้นชินกับน้ำบ่อยๆ น่าจะเป็นทางออก เพื่อลดอาการแพนิคตื่นเต้น
ทั้งหมดนี้ผมไม่ได้พูดเองครูสอนมา😁
แต่ผมก็ฉีกกฏทุกกฏจนครูงง
..
ทุกอย่างลืมหมดเมื่อลงทะเล 😁
แต่ก็นั่นแหละครับ
ทำยาก
แต่ไม่ยากเท่าตัดสินใจจะทำ
Free diving
Free soul😇
..
ครูอย่ากังวล ผมมาสอบได้เรื่อยๆครับครู😄
นายก้าวเล็ก
อะไรมันจะพยามขนาดนั้น😆
- 10
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
