รู้จัก Gaslighting การพูดที่ทำให้อีกฝ่ายกลายเป็นคนผิด
เคยไหมครับ โดนแซว แล้วพอเราไม่พอใจ อีกฝ่ายกลับโบ้ยความผิดมาที่เรา โดยบอกว่าเราอ่อนไหวง่าย เรื่องขำ ๆ แค่นี้ก็จริงจังซีเรียส แซวแค่นี้ก็ไม่ได้
นี่คือรูปแบบหนึ่งของ Gaslighting ครับ
Gaslighting คือการพูดหรือการกระทำที่อีกฝ่ายทำให้เรากลายเป็นคนผิด เพื่อที่อีกฝ่ายจะได้เลี่ยงความผิดและมีอำนาจเหนือเรา ปัญหาคือเมื่อเราโดนบ่อย ๆ เราอาจจะเริ่มคล้อยตาม รู้สึกค่อนแคะสงสัยในตัวเอง แล้วก็เริ่มรู้สึกว่าเราแย่จริง ๆ อย่างที่เขาว่ามา
ประโยคที่มักพบได้บ่อยในการ Gaslighting คือ
- พูดเล่นนิดหน่อยก็ไม่ได้
- ไม่มีอารมณ์ขันเลย แซวแค่นี้ก็ซีเรียส
- เลิกเป็นคนอ่อนไหวง่ายได้แล้ว
- อีโก้สูงนะ
- หัดฟังคนอื่นบ้าง
- นี่รักนะถึงเตือนเนี่ย
- แสดงอารมณ์เกินกว่าเหตุหรือเปล่า
- ถ้าสนใจจริง ๆ มันจะไม่เป็นอย่างนี้หรอก
- อย่าซีเรียสจริงจัง เก็บเอาไปคิดเล็กคิดน้อยหมดสิ
- เราพูดเรื่องนี้กันหลายรอบแล้วนะ จำไม่ได้หรอ
- มีเธอคนเดียวนะที่มีปัญหาแบบนี้ คนอื่นไม่เป็นกันนะ
- ทำไมคิดอย่างนั้นล่ะ
- นี่ไม่อยากจะพูดซ้ำ ๆ แล้วนะ เพราะบอกไปหลายรอบแล้ว
- เธอน่าจะรู้ดีนะว่าอะไรเป็นอะไร
หากใครเคยโดนพูดแบบนี้ใส่ซ้ำ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากคน ๆเดียวกัน และคนอื่นก็ไม่เคยพูดแบบนี้กับเรามาก่อน ก็อย่าเพิ่งรีบร้อนเชื่อว่าเราเป็นแบบนั้นจริง ๆ นะครับ อาจจะลองถอยหลังกลับมาคิดทบทวนดูก่อนว่าเราเป็นแบบนั้นจริง ๆ ไหม ด้วยการถามไถ่จากคนรอบตัว เพื่อน ครอบครัวครับ
อ้างอิง:
Stephanie Carinia, clinical psychologist, trauma & personality specialist
รูป: Pexels
The Columnist มีแอคเคาท์ที่ Facebook ด้วยนะครับ: https://www.facebook.com/TheCOLUMNISTth
- 16
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
