Blockdit Logo (Mobile)
อาเสห์
•
29 ม.ค. 2022 เวลา 07:15 • สุขภาพ
สำหรับการลดน้ำหนักนั้น ทุกคนคิดว่าอะไรสำคัญกว่ากัน ระหว่าง "การคุมอาหาร" กับ "การออกกำลังกาย" ?
ออกกำลังกายวันละชั่วโมงทุกวัน กินอาหารให้ปกติอย่าตะกละตะกลาม จะลดได้เดือนละกิโลแบบสบาย ๆ ลดน้อยแต่ไม่ทรมาน ปีนึงลด 12 กิโล จาก 80 จะเหลือ 68 ก็นับว่าโอเคอยู่ครับ
โฆษณา