น้ำตาระบายความเครียด
ทุกชีวิตเริ่มต้นของมนุษย์ก่อกำเนิดด้วยเสียงร้องไห้และคราบน้ำตา หากแต่เมื่อเนิ่นนานไปจิตใจที่แข็งกระด้างจะหลั่งน้ำตาได้ยากขึ้น
ในการร้องไห้เมื่ออารมณ์ถึงจุดสุดกลั้นมีประโยชน์อย่างมากทั้งแง่การปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจจวบจนถึงดวงวิญญาณ
ซึ่งการร้องไห้ไม่ว่าจะมาจากความทุกข์ระทมหรือสุขล้นพ้นก็ช่วยผ่อนคลายความวิตกกังวล ปลดปล่อยตัวตนที่แท้จริงออกมา
โดยกฎการร้องไห้ไม่ควรมาจากการบีบน้ำตาแต่ควรมาจากการสั่นไหวของอารมณ์ที่สะเทือนใจจนหยุดยั้งไม่อยู่ อย่างเช่น การดูหนังภาพยนตร์ อ่านหนังสือ เสพสื่อต่าง ๆ จากงานศิลป์ที่ผลิตขึ้น หรือผลงานตามธรรมชาติที่มีให้เห็นดาษดื่น
แม้ในทางสังคมขนบธรรมเนียมประเพณีโดยทั่วไปเราจะถูกสั่งสอนให้ไม่ควรร้องไห้ในทุกเพศทุกวัย ทว่าเมื่อหันกลับไปมองกลับกลายเป็นว่าคำสอนดังกล่าวเป็นตัวการที่ปิดกั้นอารมณ์ เป็นกุญแจสะสมความเครียดอย่างไม่รู้ตัว
เพราะงั้นแทนที่จะต้องอดทนเก็บกักอารมณ์และความเครียดไว้ในใจสู้หลั่งน้ำตาร้องไห้โฮออกมาเสียดีกว่าเพื่อจะได้เจออีกหนึ่งตัวตนที่ยกระดับไปอีกขั้นของการผ่อนคลายจากการเสียน้ำตา
- 7
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
