[My Memories Reviews เรื่องน่าจำ นำมาเล่า] ทำสิ่งเล็กๆ ที่ไม่สำเร็จในอดีตให้ได้ในวันนี้ ก็ทำให้สมองมีความสุขได้ 😇 ความเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญสำหรับการสร้างความสุขของสมอง และความเปลี่ยนแปลงนั้นก็ไม่ได้จำกัดอยู่ระหว่างคนอื่นก

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

30 ม.ค. 2022 เวลา 01:13 • หนังสือ

ทำสิ่งเล็กๆ ที่ไม่สำเร็จในอดีตให้ได้ในวันนี้

ก็ทำให้สมองมีความสุขได้ 😇

ความเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญสำหรับการสร้างความสุขของสมอง

และความเปลี่ยนแปลงนั้นก็ไม่ได้จำกัดอยู่ระหว่างคนอื่นกับตัวเราเองเท่านั้น

ถ้าหากเปรียบเทียบตัวเราเมื่อวานกับตัวเราในวันนี้แล้วสามารถพูดได้ว่า

"ชอบตัวเองที่เป็นอยู่ตอนนี้มากกว่าตัวเองเมื่อก่อน" ได้

ก็ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นแห่งความสุขที่เราสามารถสร้างได้จากภายในตนเอง

ถ้าศึกษาจากกลไกการทำงานด้านความจำของสมองแล้ว

เวลามีการพัฒนาขึ้นจากเดิมสักเล็กน้อย

คุณก็จะรู้สึกถึงความสุขอย่างมาก

ที่สามารถทำสิ่งที่เมื่อวานทำไม่สำเร็จได้ในวันนี้

อย่างเช่น ปีก่อนเราไม่รู้จักการ coding เลย

แต่ผลพวงจากความพยายามและงานที่ได้ไปเกี่ยวข้อง

ก็ทำให้ปีนี้เริ่มเข้าใจภาษาและกระบวนการ coding ได้มากกว่าเดิมเล็กน้อย

การพัฒนาระดับขึ้นไปอีกขั้นหนึ่งเช่นนี้ทำให้เกิดความสุขได้อย่างมาก

สุดท้ายแล้วแทนที่จะมามัวกลุ้มใจด้วยการคอยเอาตนเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น

อย่างเช่น "คนนั้นเป็นอย่างนี้ แต่ฉันทำไม่ได้อย่างเขา"

ก็ให้สร้างเรื่องราวที่ส่งผลต่อความสุขของสมอง

เช่น "ถ้าเทียบกับเมื่อหลายปีก่อนแล้ว

ฉันสามารถทำ (บางอย่าง) ได้พัฒนาขึ้นเยอะเลย” น่าจะดีกว่า 😊

ฝึกสมอง

🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

ขอบคุณข้อคิดดีๆจากหนังสือ

“ฝึกสมองให้มองแต่ความสุข”

เขียนโดย เคนอิจิโร่ โมงิ

แปลโดย กิษรา รัตนาภิรัต คุโด

Amarin HOW-TO

🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃

My Memories Reviews ep.705

30/1/2022

#MyMemoriesReviews

#เรื่องน่าจำนำมาเล่า

#ฝึกสมองให้มองแต่ความสุข

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา