EP.4 น้ำช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ
แหล่งที่มารูปภาพ : https://www.pexels.com/th-th/photo/3316926/
หากร่างกายของเราได้รับน้ำน้อยจะทำให้เราขับถ่ายลำบาก มีอาการท้องผูก ซึ่งส่งผลต่อเนื่องทำให้เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ และ ทำให้เราลดน้ำหนักได้ช้าลง
การที่เรามีปัญหาเรื่องระบบการขับถ่าย จะทำให้อาหารที่เรารับประทานเข้าไปค้างอยู่ในลำไส้ของเราหลายวัน ทำให้ดูเหมือนน้ำหนักตัวไม่ลดลงเลย
ส่งผลให้เราอาจจะเกิดอาการท้อ และ หมดกำลังใจในการลดน้ำหนักไปได้เลยทีเดียว
นอกจากนั้นการที่เราไม่ได้ขับถ่ายเป็นเวลาหลายวันจะทำให้ท้องป่องมากกว่าปกติด้วยครับ
ดังนั้นการที่เรามีระบบการขับถ่ายที่ดี(ขับถ่ายทุกวัน) ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวของเราลดลงได้อย่างต่อเนื่อง
#6WNY
References
หนังสือ ถ้ารู้…คงผอมไปนานแล้ว
ผู้เขียน Rosemary
ช่องทางอื่นๆ ในการติดตาม คลิก👇
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
