[พี่โทร่าอยากเล่า] พลังใบไหน ๆ หรือจะมาสู้ พลังจาก สาหร่ายสไปรูลิน่า ที่มีประโยชน์ต่อคนที่ชอบออกกำลังกาย สายสุขภาพ❤️ สาหร่ายสไปรูลิน่า (Spirulina หรือ _Arthrospira_ ) คือ สาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงิน ( Bluegreen alga หรือ C

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

3 ก.พ. 2022 เวลา 10:33 • ธุรกิจ

พลังใบไหน ๆ หรือจะมาสู้ พลังจาก สาหร่ายสไปรูลิน่า ที่มีประโยชน์ต่อคนที่ชอบออกกำลังกาย สายสุขภาพ❤️

สาหร่ายสไปรูลิน่า (Spirulina หรือ _Arthrospira_ ) คือ สาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงิน ( Bluegreen alga หรือ Cyanobacterium) โดยสาหร่ายขนาดเล็กนี้เต็มไปด้วยสารอาหาร สาหร่ายสไปรูลิน่า ประมาณ 7 กรัม มีปริมาณโปรตีนอยู่ถึง 4 กรัม และยังอุดมไปด้วยวิตามินและกรดอะมิโนอื่น ๆ อีกมากมาย จึงเหมาะกับนักกีฬาหรือคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย

ประโยชน์

✅ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ

✅ช่วยฟื้นฟูและเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย

✅ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

✅ช่วยควบคุมน้ำหนัก

✅ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

✅ช่วยต้านการอักเสบ

✅ช่วยลดระดับ LDL Cholesterol และ Triglyceride

❤️ประโยชน์ของการบริโภคสาหร่ายสไปรูลิน่าแต่ละช่วงเวลา

🟢ก่อนออกกำลังกาย : เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการออกแรงกาย

🟢หลังจากออกกำลังกาย : ช่วยเพิ่มการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและป้องกันการอักเสบของกล้ามเนื้อ

Ref : https://www.healthline.com