ผักผลไม้อะไรบ้างที่ดีต่อผิว
ผักผลไม้หลายชนิดให้สารอาหารที่ดีต่อผิวพรรณ ทานแล้วผิวสวยขาวใส ใครที่อยากมีผิวดีรีบเขยิบเข้ามาใกล้ๆ
1.มะละกอสุก
มีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต้านแบคทีเรียและไวรัสช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดีอยู่เสมอ
2.แครอท
มีเบต้า-แคโรทีนสูง ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส ดูมีสุขภาพดี มีสีขาวอมชมพู
3.อะโวคาโด
อะโวคาโดช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ดีต่อคนที่ผิวแห้ง เพราะช่วยสร้างความชุ่มชื้นให้กับผิว
4.แตงกวา
มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากที่ดีช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใส
5.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่แบบไทยๆจุดเด่นของผลไม้ตระกูลเบอร์รี่คือ วิตามินซี ซึ่งช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของผิว ชะลอการเกิดริ้วรอย ป้องกันการเกิดสิว
6.แอปเปิ้ล
สามารถช่วยยับยั้งการเกิดริ้วรอยที่ผิว ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนกว่าวัย รวมทั้งช่วยป้องกันการเกิดฝ้าที่ผิวหน้า
7.กล้วยหอม
มีโพแทสเซียมสูง ย่อมส่งผลต่อผิวพรรณของเรา ทำให้ผิวมีสุขภาพดี ดูเปล่งปลั่งสมวัย
8.บร็อคโคลี่
ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง แถมยังดีต่อผิว ช่วยให้ผิวต่อสู้กับรังสี UV ช่วยฟื้นฟูผิวเสียจากแดด ลดเลือนริ้วรอย ช่วยทำให้ผิวดูขาวกระจ่างใส
9.ส้ม
วิตามินและสารอาหารหลายชนิด ช่วยในการสร้างภูมิคุ้นกันให้กับร่างกาย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ทำหน้าที่เพิ่มความเต่งตึงของผิว
10.แตงโม
ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น รวมทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยขจัดของเสียจากผิว ช่วยปกป้องผิว ทำให้ผิวดูขาวกระจ่างใสมากขึ้น
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
