อิคิไก วิถีชีวิตเรียบง่ายสไตล์ญี่ปุ่น หลังจากที่ได้อ่านแล้วขอมาสรุปให้ฟังกันค่ะ
อิคิไก เป็นเหตุผลในการมีชีวิตอยู่ของคนเรา เป็นสิ่งอยากทำให้เราอยากตื่นขึ้นมาทุกเช้า โดยการค้นพบอิคิไกของตัวเองคือหัวใจที่สำคัญที่ช่วยให้ชีวิตยืนยาวและมีความสุขยิ่งขึ้น
โดยภายในหนังสือนั้นจะกล่าวถึงหัวข้อดังนี้
-ศิลปะการชราภาพอย่างอ่อนเยาว์
-สิ่งเล็กน้อยในชีวิตประจำวันที่นำไปสู่ชีวิตที่ยืนยาวและเป็นสุข
-การหาจุดหมายของชีวิตให้เจอเพื่อชีวิตยืนยาวและเป็นสุข
-วิธีเปลี่ยนงานและเวลาว่างเป็นพื้นที่ในการเติบโต
-เคล็ดลับการกิน การดื่มและการออกกำลังกาย
-วิธีเผชิญปัญหาและความเปลี่ยนแปลงในชีวิต
คำบัญญัติ 10 ประการของอิคิไก
- 1.จงทำตัวกระฉับกระเฉงอยู่เสมอ อย่าปลดเกษียณตนเอง
ให้ทำในสิ่งที่รักและมีคุณค่าต่อไป ชีวิตของเราจะอยู่อย่างไม่ไร้ความหมาย
2. ใช้ชีวิตอย่างไม่เร่งรีบ
เมื่อเราเดินช้าๆจะไปได้ไกล ทำให้เราได้ดื่มด่ำในการใช้ชีวิตในแต่ละช่วง
3. อย่ารับประทานอาหารจนอิ่ม
จะทำให้เรารักษาสุขภาพได้ยาวนานมากยิ่งขึ้นเมื่อเราทานพอดี
4. จงแวดล้อมไปด้วยมิตรสหาย
เมื่อเจอเพื่อนเหมือนเป็นการได้แลกเปลี่ยนชีวิตของกันและกัน ทำให้ช่วยขจัดความกังวลต่างๆได้
5. ทำร่างกายให้แข็งแรง
การออกกำลังเคลื่อนไหวช้าๆถือเป็นการดีทำให้ค่อยๆกระจายฮอร์โมนแห่งความสุขไปทั่วร่างกาย
6. จงยิ้ม
อยู่ที่ทัศนคติที่ดีเกิดการสร้างมิตรภาพ มีความผ่อนคลายในการใช้ชีวิต
7. กลับไปหาธรรมชาติ
เราเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ ต้องหมั่นกลับไปเติมพลัง เพื่อที่จะได้ดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างอิ่มเอมใจ
8. กล่าวคำขอบคุณ
ขอบคุณทุกอย่างที่มอบความสุขสดใสให้กับเรา
9. อยู่กับปัจจุบัน
ไม่คร่ำครวญถึงอดีตไม่หวาดกลัวอนาคต ทำทุกวันให้ดีที่ควรค่าแก่การจดจำ
10. เดินตามอิคิไกของตนเอง
ทุกคนต่างล้วนมีความหลงใหลในบางสิ่ง จงหาสิ่งนั้นให้เจอและทำมันอย่างดีที่สุด หากวันนี้ยังหาสิ่งนั้นให้พบ จงค้นหาให้พบ แล้วจะทำให้ได้ชีวิตอย่างมีคุณค่าและมีความหมาย
แล้วคุณเจออิคิไกของตัวคุณเองรึยังคะ ถ้ายังไม่เจอสามารถอ่านหนังสือเล่มนี้เพื่อช่วยหาสิ่งนั้นให้เจอได้ค่ะ😊
#อิคิไก #รีวิวหนังสือ #หนังสือดีบอกต่อ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
