[มนุษย์เงียบ] หาอะไรที่มันทำให้เราผ่อนคลายและลองเลื่อนเวลาเข้านอนให้ไว้ขึ้นเช่นแช่น้ำร้อนจิบชาอุ่นๆหรืออาจจะเป็นนมอัลมอน และฟิกซ์ไปเลยว่าควรนอนก่อนสี่ทุ่ม ท้ายสุดคือปัญหาที่เครื่องนอน หมอนนุ่มเกินสูงเกิน ที่นอนยวบเ

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

6 ก.พ. 2022 เวลา 15:30 • สุขภาพ

มีปัญกานอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ตื่นบ่อย ต้องทำยังไง? ?

หาอะไรที่มันทำให้เราผ่อนคลายและลองเลื่อนเวลาเข้านอนให้ไว้ขึ้นเช่นแช่น้ำร้อนจิบชาอุ่นๆหรืออาจจะเป็นนมอัลมอน และฟิกซ์ไปเลยว่าควรนอนก่อนสี่ทุ่ม ท้ายสุดคือปัญหาที่เครื่องนอน หมอนนุ่มเกินสูงเกิน ที่นอนยวบเกินหรือแข็งเกิน และท้ายสุดเลยปรึกษาแพทย์ครับ

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน