[ALL NEW’s Diary : บันทึกของออลนิว] 😇 #ฝึกสมาธิ ให้เป็นกิจวัตร . 😫ครั้งแรกฝึก 5 นาที ออลนิวเหมือนใจจะขาด (ฮ่าๆ) คิ้วผูกโบว์ หายใจฟึดฟัด หาความนิ่งไม่ได้เลย แต่ก็หลับตาจนครบ 5 นาที 😌ฝึกได้ประมาณ 1 เดือน วันละ 10 นาที เริ่มนิ่งขึ้น คุ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

8 ก.พ. 2022 เวลา 02:09 • การศึกษา

😇 #ฝึกสมาธิ ให้เป็นกิจวัตร

😫ครั้งแรกฝึก 5 นาที

ออลนิวเหมือนใจจะขาด (ฮ่าๆ) คิ้วผูกโบว์ หายใจฟึดฟัด หาความนิ่งไม่ได้เลย แต่ก็หลับตาจนครบ 5 นาที

😌ฝึกได้ประมาณ 1 เดือน วันละ 10 นาที

เริ่มนิ่งขึ้น คุมลมหายใจได้ดีขึ้น แต่คิ้วก็ยังผูกโบว์อยู่ดี

🙂เข้าเดือนที่ 2 นั่งตอนเช้า ก่อนเล่นหมากรุก และก่อนนอน ครั้งละ 10 นาที

นิ่งขึ้นกว่าเดิมเยอะ เราไม่ต้องอยู่ดูตลอด เขาสามารถจัดการทำของเขาเองได้

😇เดือนที่ 3 นั่งตอนเช้า ก่อนเล่นหมากรุก 10 นาที และตอนหัวค่ำนั่งอีก 15-20 นาที

ความนิ่งคงที่ คุมลมหายใจได้ดี จินตนาการตามที่คลิปบอกได้

#ALLNEW #ฝึกสมาธิเด็ก #กิจกรรมสำหรับเด็ก #เตรียมจะโฮมสคูล #คิดจะโฮมสคูล #การศึกษา #การเรียนรู้ #การพัฒนาการเรียนรู้ #หมากรุก

โฆษณา