มาทำความรู้จัก บันธะ ฝึกล็อคบันธะกัน
ทำไมถึงมีประโยชน์?
จุดประสงค์และจุดประสงค์ในการปิดลำคอ การเกร็งและการยกหน้าท้อง และการดึงเข้าด้านในตรงกลางอุ้งเชิงกรานคืออะไร? ทั้งแยกจากกันและพร้อมกัน?
โดยพื้นฐานแล้ว บันธะ bandhas มีส่วนร่วมในการควบคุมและล็อคพลังงาน - ปรานาหรือพลังชีวิต - เพื่อควบคุมระบบพลังงานของคุณเพื่อนำพลังงานนี้ไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
หน้าที่ของมูลพันธัส และชลันธระพันธัส คือการผนึกส่วนบนและส่วนล่างของกระดูกสันหลัง ชลันธระพันธัส ป้องกันไม่ให้ พลังงานปราณ ขยับขึ้นชั่วคราว ในขณะที่มูลพันธัส กั้นการเคลื่อนที่ลงของพลังงานและดึงกลับไปที่บริเวณสะดือ เมื่อทั้งคู่ทำงานพร้อมกัน มันเหมือนกับการเอาไม้สองท่อนมาถูกัน โดยใช้ตัวล็อกที่ท้องเช่นกัน ทำให้เกิดความร้อนในร่างกาย
พันธัส บันธะ Bandha หมายถึงอะไร?
บันธะ Bandha เป็นล็อคหรือผูกในโยคะเพื่อควบคุมการไหลของปราณ (พลังงานภายใน ) ไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หรือเรียกอีกอย่างว่าล็อคพลัง Bandha ได้รับการฝึกฝนโดยโยคีในอดีตเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงานและรักษาสุขภาพที่ดี
บันธะแบ่งออกเป็น ๔ ประเภท คือ มูล อุตดิยานะ ชลันธระ และมหา แต่ละ Bandha มีความเกี่ยวข้องกับช่องทางพลังงานหลัก และประสิทธิภาพของ bandha เฉพาะจะมีอิทธิพลต่อการไหลของ prana ไปยังช่องทางนั้น
พันธัส อาจเรียกว่า "ล็อคพลัง"
ในโยคะมีสามล็อค (bandhas) ที่มีส่วนร่วมตลอดการปฏิบัติเพื่อป้องกันมิให้กระจายและชี้นำ การไหลของปราณในร่างกายและแปลงเป็นจิตวิญญาณ
พลังงาน.
• Jalandhara bandha ป้องกันไม่ให้พรานาหลุดจากด้านบนร่างกาย.
• Uddiyana bandha บังคับ prana ขึ้น shushumna nadi
• เมื่อทำงาน มูลาบันดาจะป้องกันไม่ให้อาปานะหลุดออกจากร่างกายส่วนล่างและดึงมันขึ้นมารวมเป็นหนึ่งเดียวกับปราณ
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
