โทษของน้ำอัดลม🥤 มีอะไรบ้าง?
ทุกวันนี้ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าน้ำอัดลมเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดฮิตที่หลายๆคนดื่มกัน แต่น้อยคนนักที่จะรู้ถึงผลเสียของน้ำอัดลมที่มีต่อร่างกายเรา ในบทความนี้ เราจะมาบอกถึงผลเสียทั้งหลายที่เกิดจากการดื่มน้ำอัดลมกันครับ 😄
1. ฟันผุ - เนื่องจากในน้ำอัดลม มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบอยู่ เมื่อแบคทีเรียในช่องปากไปจับกับน้ำตาล แบคทีเรียจะปล่อยกรดออกมาและทำลายฟันของเรา ส่งผลให้ฟันผุได้
2. กระดูกพรุน - น้ำอัดลมมีกรดฟอสฟอริกเป็นส่วนประกอบอยู่มาก ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ปริมาณแคลเซียมในเลือดลดต่ำลง จนอาจจะทำให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูก แล้วนำไปสู่โรคกระดูกพรุน
3. โรคอ้วน - ปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายควรบริโภคต่อวัน คือไม่ควรเกิน 24 กรัม แต่ในน้ำอัดลมหนึ่งกระป๋องมีปริมาณน้ำตาลประมาณ 30 กรัม ทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลมากเกินไปซึ่งอาจจะทำให้เป็นโรคอ้วน หรือเบาหวานได้
4. แผลในกระเพาะอาหาร - กรดคาร์บอนิกที่อยู่ในน้ำอัดลม มีค่า pH อยู่ที่ 3-5 ซึ่งถือว่ามีค่าความเป็นกรดสูง ทำให้ปริมาณกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น และอาจจะเป็นสาเหตุทำให้เกิดแผลในกระเพาะได้
5. นอนไม่หลับ - ในน้ำอัดลมบางชนิดมีส่วนผสมของคาเฟอีน ซึ่งช่วยให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว สดชื่น แต่ข้อเสียคือทำให้นอนไม่หลับ หรือหลับยาก
❤️ ฝากกดปุ่มแสดงความรู้สึก หรือ กดปุ่มแชร์ เพื่อเป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ :D
🔔 กด "ติดตาม" เพื่อรับข้อมูลที่มีประโยชน์อีกมากมาย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
