่
Comfort zone อาจไม่ใช่พื้นที่ ที่ควรอยู่นาน ๆ
ดร. อบิเกล เบรนเนอร์ (Dr.Abigail Brenner) จิตแพทย์ในซานฟรานซิโก กล่าวว่า comfort zone เป็นโครงสร้างทางจิตวิทยาของมนุษย์ ทางด้านอารมณ์ พฤติกรรมต่าง ๆ กำหนดกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ ที่คุ้นเคยกระทำเป็นประจำซ้ำไปซ้ำมาจนเกิดความชำนาญเชียวชาญ ถึงขั้นที่หลับตาก็เห็นสผลลัทธ์ของการกระทำนั้น ๆ
การอยู่ใน comfort zone จะทำให้รู้สึกมั่นใจในการกระทำนั้น ๆ มีความเสี่ยงที่จะผิดผลาดได้น้อยมาก คุณจะสามารถรู้วิธีแก้ไขสถานการณ์ที่เกิดขึ้นตรงหน้า วิธีที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาที่จะเกิดขึ้นเพื่อให้ได้ผลลัพธิ์เหมือนเดิม
การที่ได้อยู่ใน comfort zone มากจนเกินไป โดยที่ไม่มีสิ่งเร้าสิ่งท้าทายใหม่ ๆ เข้ามา อาจทำให้ชีวิตของคุณขาดการเจริญเติบโต ขาดความคิดสร้างสรรค์
ทุก ๆ จังหวะของชีวิตล้วนมีความเสี่ยง
หากคุณใช้เฉพาะจุดแข็งของคุณในการแก้ไขปัญหาเดิม ๆ คุณก็จะได้ผลลัพธ์เดิม ๆ ที่ไม่มีการพัฒนามากขึ้น
แต่ถ้าคุณกล้าที่จะยอมรับความเสี่ยง ความผิดหวัง ความท้าทายใหม่ ๆ ที่จะเข้ามา ย่อมเป็นโอกาสที่คุณจะได้พัฒนาจุดอ่อนของคุณให้ดีขึ้น
ในโลกปัจจุบันที่มีการแข่งขันสูง การที่ไม่พัฒนาตัวเองอยู่ใน comfort zone มากจนเกินไปเท่ากับการหยุดนิ่ง และค่อย ๆ ถอยหลังลงไปอย่างช้า ๆ จนเข้าสู่ Fail zone อย่างที่เราเห็นหลาย ๆ ธุรกิจที่ปรับตัวไม่ทันและได้หายไปเป็นต้น
Fail zone เปรียบได้เหมือนลมในลูกโป่ง ลูกใหญ่ที่ถูกเป่าลมจนเต็มและปล่อยทิ้งไว้อย่างนั้นจนลมในลูกโป่งค่อย ๆ ซึมออกมาวันละนิดจนลมในลูกโป่งนั้นหมดไป
การที่เราจะก้าวข้าม comfort zone ให้ได้คือเราต้องเอาชนะความกลัว อยากทำอะไรอยากได้อะไรลองลงมือทำดู
คุณต้องทำใจยอมรับผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้น ซึ่งบางทีอาจจะไม่เป็นไปอย่างที่ใจเรานึกคิด แต่อย่างน้อยที่สุดคือการได้ลงมือทำ
หยุดคิดว่า “ทำไม่ได้” “ไม่มีความรู้” แค่ได้ลองลงมือทำ ทำไปเรื่อย ๆ จนเป็นนิสัย ถ้าคุณทำได้ คุณกำลังเข้าสู่ Fear zone
Fear zone คือพื้นที่ ที่ทำให้คุณเริ่มลังเลใจว่า จะไปต่อหรือพอแค่นี้ เป็นพื้นที่แห่งความกลัว กลัวความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
ในเมื่อถ้าพูดถึงเรื่องของอนาคต เราทุกคนไม่สามารถกำหนดอนาคตตัวเองได้ 100% อยู่แล้ว เพราะว่ายังเป็นเรื่องที่ยังมาไม่ถึง เราทุกคนทำได้แค่การคาดคะเน ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ซึ่งมันอาจจะเกิดหรือไม่เกิดก็ได้ เหมือนวิกฤตโรคระบาด หรือภัยธรรมชาติ เราทุกคนล้วนไม่คาดคิดมาก่อน เราทำได้แค่แก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าให้ดีที่สุด ด้วยความรู้ความสามารถที่มี
วิธีง่าย ๆ ของการแก้ปัญหาคือ เมื่อคุณได้เริ่มเข้าสู่ Fear zone คือ คุณต้องหาเหตุผลให้ได้ว่าอะไรคือสิ่งที่คุณกลัว คุณกังวล สิ่งที่จะเป็นอุปสรรคทำให้คุณไม่ประสบความสำเร็จ แล้วค่อย ๆ แก้ปัญหาไปทีระจุด เช่น การหาข้อมูลความรู้ให้มากขึ้น เรียนรู้ข้อผิดพลาดจากคนอื่น
มันไม่ใช่เรื่องแปลกที่มนุษย์จะเกิดความกลัว
คิดง่าย ๆ สมัยที่พวกเราทุกคนเพิ่งเกิด ก็ไม่มีใครสามารถที่เดินได้ ทุก ๆ คนล้วนที่จะต้องหัดเดิน และทุก ๆ คนก็ต้องเคยหกล้ม ความเจ็บปวดอาจทำให้ทุกคนกลัว แต่สุดท้ายแล้วเราทุกคนก็หัดเดิน
จนเดินได้เป็นเรื่องปกติ เมื่อเดินได้คล่อง บางคนยังเดินไม่คล่องเลยด้วยซ้ำ ก็อยากที่จะวิ่งแล้ว ถึงจะวิ่งแล้วหกล้มเป็นแผล แต่ทุกคน ก็พร้อมที่จะวิ่ง
ยิ่งล้มยิ่งได้ประสบการณ์ ถ้าเรื่องไหนที่ทำแล้ว ตัวเราไม่เดือดร้อน สังคมไม่เดือดร้อน ก็ทำต่อไปนะครับ
เมื่อเราอยู่ใน Fear zone แล้ว เราต้องตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน และอุปสรรคที่สำคัญเมื่อได้เข้าอยู่ใน Fear zone คือคำถามมากมายจากคนรอบข้างทำให้เราเริ่มไม่มั่นใจเริ่มกลัวจากเสียงรอบข้าง
ฉะนั้นแล้วสิ่งที่จะพาให้หลุดพ้นตรงนี้ได้ คือความมั่นใจในตัวเอง
การเริ่มต้นอะไรที่แปลกใหม่มักจะมีคนคัดค้านเสมอ แต่เมื่อเราทำสำเร็จจะมีแต่คนเข้าหาเป็นเรื่องปกติ อยู่ที่ความหนักแน่นมั่นใจของเรา จะพาผ่านจุดนี้ไปได้ ถ้าเราถอยก็จะกลับไปอยู่ที่ comfort zone เหมือนเดิม
แต่คนที่สู้ มีความพยายาม มี Growth Mindset จะสามารถก้าวข้ามผ่านไปยัง learning zone ได้
ในพื้นที่ของ Learning zone จะเป็นพื้นที่ ที่เราได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ มากขึ้น เพื่อเพิ่มศักยภาพให้กับตัวเอง ได้ลองผิดลองถูกมากมาย และถ้าเราสนุกกับพื้นที่นี้ เราจะได้ทักษะความชำนาญใหม่ ๆ เพิ่มขึ้นอีกเยอะมาก
ในพื้นที่นี้อาจมีความล้มเหลวบ้าง แต่พึงระลึกไว้เสมอว่า
“ความล้มเหลวไม่ได้อยู่ตรงข้ามกับความสำเร็จ แต่ความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จเสมอ”
เมื่อเราผ่านพื้นที่ Learning zone ได้แล้วต่อไปเราก็จะเข้าสู่พื้นที่ของ Growth Zone พื้นที่ที่ทำให้เราเติบโตคือการนำประสบการณ์ที่ได้สะสมได้เรียนรู้มาทั้งหมดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และเมื่อเป้าหมายสำเร็จลุลวงไปแล้ว ก็จะกลายเป็น comfort zone ใหม่ขึ้นมา
ชีวิตของคนเรานั้นมันสั้นมาก จงเลือกทำให้ชีวิตมีความสุขมีสีสัน
ขอบคุณข้อมูลจาก
ก้าวข้าม Comfort Zone ในตัวคุณ สู่การสร้าง Growth Zone แห่งใหม่ (techsauce.co)
เรียบเรียงข้อมูลโดย Littlebrain - นายสมองกลวง
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
