คุณเชื่อเรื่องความสุขเกิดจากการเปลี่ยนแนวคิดหรือเปล่าครับ
จริงๆ ผมอยากให้ลองศึกษาหลักการคิดให้เป็นสุขตามหลักศาสนาพุทธ
แต่ผมจะขอยกมาคร่าวๆบางส่วนครับ
1. การอยู่กับแค่ปัจจุบันตอนนี้ คือ การไม่อาลัยกับอดีตที่ผ่านไปแล้ว และยังไม่ต้องกังวลกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง คิดแค่ปัจจุบันวินาทีนี้เราทำอะไรอยู่ // การแบกรับทั้งอดีต และอนาคตมากๆพร้อมกัน ย่อมทำให้ใจเราในปัจจุบันเกิดทั้งความทุกข์ความเศร้า ความกังวล และความรู้สึกแย่ๆ มากมาย ทั้งที่จริงๆ แล้วมันเป็นแค่เรื่องที่ผ่านไปแล้ว กับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นเลย
2. การปล่อยวาง คือ การเลิกคาดหวังในสิ่งต่างๆ ให้เป็นไปตามใจเราทุกอย่าง แค่ฝึกลองปล่อยใจไปตามกระแสโลกบ้าง เข้าใจว่ามันก็เป็นของมันแบบนั้น และความยั่งยืนก็ไม่มีจริง มันอาจจะเกิดขึ้นมาแล้ว แต่เดี๋ยวมันอยู่ไปสักพัก มันก็จะหายไปตามกาลเวลาเอง พอเราคิดได้แบบนี้ ใจเราก็จะไม่ทุกข์
3. การรู้ทันใจเราเอง คือ จริงๆ แล้วใจเรามันคิดเร็วมาก มันไปได้ทุกที่ไวมาก จนบางทีเราก็ถูกมันหลอก วิธีแก้ก็คือ ฝึกตามดูใจตัวเองให้ทัน เช่น พอโกรธเราก็รู้ละว่ามันโกรธ ก็อย่าเอาใจลงไปรับมัน ใช้ใจเราเนี้ยเหละมองมันนิ่งๆ เหมือนเรามองคนบ้านึง พอมันไม่มีใครยุ่งกับมัน เดี๋ยวมันก็หายไปเอง
เอาประมาณนี้ก่อนครับ ผมพยายามอธิบายให้เห็นภาพง่ายขึ้น และก็เป็นแนวคิดที่ใช้อยู่เองในปัจจุบันด้วย ถ้าสนใจก็ลองหาคลิปเทศน์เกี่ยวกับจิตฟังเพิ่มครับ
ถึงจะไม่ทำให้สุขได้เลย แต่ก็บรรเทาความทุกข์ของเราได้แน่นอนครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
