ดื่มน้ำสมุนไพรอย่างไรให้สุขภาพดี
น้ำสมุนไพร เครื่องดื่มคลายร้อนดับกระหาย ช่วยปรับธาตุบำรุงสุขภาพ ในน้ำสมุนไพรมีวิตามินและสารหลายชนิดที่มีฤทธิ์ในการป้องกันโรคบางอย่างได้ ปัจจุบันมีการปรับประยุกต์นำผักและผลไม้ทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจนได้รับความนิยมมากขึ้น ตามทฤษฎีการแพทย์แผนไทยมีการเลือกดื่มน้ำสมุนไพร ดังนี้
1. น้ำสมุนไพรแบ่งธาตุเจ้าเรือน
- คนธาตุดิน ควรรับประทานอาหารรสฝาด หวาน มัน เค็ม ได้แก่
รสหวาน น้ำฝรั่ง น้ำมะตูม น้ำกระท้อน น้ำมะกอก น้ำมะขามป้อม น้ำลูกหว้า
รสหวาน น้ำแตงโม น้ำมะละกอ น้ำกล้วยหอม น้ำขนุน น้ำเงาะ น้ำน้อยหน่า น้ำลำไย น้ำอ้อย
รสมัน น้ำกระจับ น้ำข้าวโพด น้ำฟักทอง น้ำแห้ว
- คนธาตุน้ำ ควรรับประทานอาหารรสเปรี้ยว และขม ได้แก่
รสเปรี้ยว น้ำมะขาม น้ำมะขาว น้ำกระเจี๊ยบแดง น้ำมะยม น้ำส้มโอ น้ำมะเขือเทศ น้ำสับปะรด น้ำส้ม น้ำลิ้นจี่ น้ำองุ่น น้ำชมพู่ น้ำสตรอเบอร์รี่ น้ำมะปราง น้ำมะเฟือง
รสขม น้ำมะระขี้นก น้ำเห็ดหลินจือ น้ำใบบัวบก
- คนธาตุลม ควรรับประทานอาหารรสเผ็ดร้อน ได้แก่ น้ำกะเพราะแดง น้ำขิง น้ำข่า น้ำตะไคร้ น้ำกานพลู
- คนธาตุไฟ ควรรับประทานอาหารรสขม หอมเย็น (สุขุม) และ จืด ได้แก่
รสขม น้ำมะระขี้นก น้ำเห็ดหลินจืด น้ำใบบัวบก
รสหอมเย็น น้ำใบเตย น้ำลูกเดือย น้ำเม็ดแมงลัก น้ำมะพร้าว น้ำรากบัว น้ำลูกจาก น้ำลูกตาลอ่อน
รสจืด น้ำผักคะน้า น้ำผักตำลึง น้ำแตงกวา น้ำขึ้นฉ่าย น้ำดอกคำฝอย น้ำว่านหางจระเข้
2. น้ำสมุนไพรแบ่งตามช่วงเวลา อิทธิพลของกาลเวลาที่เปลี่ยนแปลงใน 1 วัน จะทำให้เกิดการแปรปรวน ของธาตุในร่างกาย และอาจก่อให้เกิดการเสียสมดุลได้ดังนี้
- เวลา 06.00 – 10.00 น. และ เวลา 18.00 – 22.00 น. มักจะเจ็บป่วยด้วยธาตุน้ำ น้ำสมุนไพรที่บำรุง ร่างกายและปรับสมดุลของธาตุน้ำ ได้แก่ น้ำสมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำมะนาว น้ำมะขาม เป็นต้น
- เวลา 10.00 – 14.00 น. และ เวลา 22.00 – 02.00 น. มักจะเจ็บป่วยด้วยธาตุไฟ น้ำสมุนไพรที่ช่วย บำรุงร่างกายและปรับสมดุลธาตุไฟ ได้แก่ น้ำสมุนไพรที่มีรสขม เช่น น้ำใบบัวบก น้ำมะระขี้นก เป็นต้น
- เวลา 14.00 – 18.00 น. และ เวลา 02.00 – 06.00 น. มักจะเจ็บป่วยด้วยธาตุลม น้ำสมุนไพรที่ช่วย บำรุงร่างกายและปรับสมดุลธาตุลม ได้แก่ น้ำสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน ได้แก่ น้ำขิง น้ำตะไคร้ น้ำมะตูม เป็นต้น
(เครดิต : สถาบันการแพทย์แผนไทย)
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
