2. ฝึกเพิ่มความเร็วให้การตัดสินใจ
กิจกรรมที่ต้องใช้ความรวดเร็วจะช่วยลบความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องออกไปจากสมองเราได้ ดังนั้นลองมองหากิจกรรมที่เราต้องขยับร่างกายหรือตัดสินใจอย่างรวดเร็วดู เช่น กีฬาคาราเต้ ปิงปอง หรือแม้แต่การเล่นเกม Tetris ซึ่งให้เวลาตัดสินใจแค่ไม่กี่วินาทีในการเลือกช่องให้บล็อกที่ลงมาพอดีกับบล็อกที่อยู่ข้างล่าง