ถามว่าตอนที่ติดโควิดห้ามกินอะไรบ้าง
ช่วงรักษาอาการโควิด อาหารที่กินก็สำคัญ กินอย่างไรไม่ให้ร่างกายแย่กว่าเดิม กินแล้วไม่แสลง What a Healthy Day นำความรู้ดีๆมาจากคลิปคุณหมอวินัย โบเวจา แพทย์โรคปอดและทางเดินหายใจ
1. อาหารที่ไม่ทำให้จมูกบวม ลำพังติดโควิด จมูกก็บวม หายใจลำบาก มีน้ำมูกอยู่แล้ว ยิ่งกินของเย็น ของหวาน ยิ่งไปกันใหญ่ งดเนอะ ชานมไข่มุก น้ำหวานใส่น้ำแข็ง ยิ่งกินยิ่งมีเสมหะด้วย
2. อาหารทอด ใครเป็นโควิดรู้ดี ซักพักจะมีอาการไอ เจ็บคอ คันคอ ยิ่งกินของมันๆ ทอดๆ ยิ่งไอ ข้าวผัดน้ำมันเลื่อมๆ ไข่ดาว ไก่ทอด ห่างกันซักพักนะ
3. อาหารย่อยยาก ช่วงป่วย กินอะไรที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายดีที่สุด ให้กระเพาะทำงานสบายๆ อะไรเหนียวๆเคี้ยวยากอย่างเครื่องใน สัตว์เนื้อแดง ผักสด(มีแก็สเยอะด้วยนะ) พักก่อน
4. อาหารที่เพิ่มอาการแทรกซ้อน เช่น แอลกอฮอล, อาหารดิบก็เสี่ยงเจอพยาธิ, อาหารบูด, ยิ่งทำให้ท้องไส้ไม่ดี, ยอดผัก อาหารที่มียูริคเยอะ สำหรับคนเป็นเก๊า แล้วติดโควิค ยิ่งไม่ควรกิน
ดูไปก็เหลือข้าวต้ม โจ๊กนี่แหละ ซดไปก่อน อุ่นดี กลืนง่าย คล่องคอ ใส่ผัก ใส่ไข่ เนื้อสัตว์(เล็ก) ครบ 5 หมู่ ร่างกายฟื้นตัวดี สู้ๆนะ เราเป็นกำลังใจให้กัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
