จัดการกับความกลัวง่ายนิดเดียว
ความกลัว ความประหม่า ในปัจจุบันส่วนใหญ่เป็นเรื่องของจิตใจไม่ว่าจะเป็น
การความกลัวที่ต้องอยู่กับผู้คนจำนวนมาก การคิดลบก่อนเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นนั้นทำให้ความกลัวก่อขยายตัวขึ้นจนทำให้เราคิดว่าความกลัวนั้นเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถเอาชนะได้
เพราะฉะนั้นก่อนอื่นเลยเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่าความกลัวเล่านี้นั้นมีตัวตนและเราสามารถเอาชนะความกลัวนั้นได้
เราอาจเคยเห็นฉากของหนังสงครามตอนที่การฝึกทหารใหม่เข้ามาหน่วยครั้งเเรกหรือถ้าใครเคยเป็นทหารมาก่อนคงจะเคยผ่านการฝึกยิงปืน เราจะเห็นว่าทหารใหม่ที่ไม่เคยจับปืนมาก่อนจะมีอาการกลัวเสียงปืนหรือคิดไปถึงอันตรายต่อการยิงปืนแน่นอนว่าครูฝึกเข้าใจความกลัวนี้เป็นอย่างดีและคิดรูปแบบการฝึกคือให้ทหารใหม่อยู่กับปืนตลอดเวลาเปรียบเสมือนชิ้นส่วนหนึ่งของร่างกายความคุ้นเคยที่ถือปืนอยู่ตลอดเวลาช่วยให้ทหารใหม่ลดอาการประหม่าเมื่อต้องจับปืน
เช่นเดียวกันถ้าเรากลัวการสอบตกก็เราก็อยู่กับหนังสือมากขึ้นทำข้อสอบให้มากขึ้นจนความกลัวต่อข้อสอบที่ดูเหมือนโหดหินให้เป็นเม็ดทรายไปเลย
กลัวการปรากฏตัวตัวผู้คนเยอะแก้ด้วยการแต่งตัวให้ดีไม่ต้องหรูมากแต่เสื้อผ้าต้องสะอาดเรียบร้อยเท่านี้ก็เรียกความมั่นใจมาได้เกินร้อยแล้ว
ความกลัวนั้นเป็นสิ่งที่เอาชนะได้เพียงแค่จัดการความกลัวของมาว่าคืออะไรและอยู่ตรงไหนจากนั้นลงมือปฏิบัติเอาชนะความกลัว อย่าลังเล เพราะความลังเลจะทำให้ความกลัวขยายตัวขึ้นจนเราไม่มีความมั่นใจในตนเองตลอดไป
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
