ลองฝึกนิสัยเล็ก ๆ เหล่านี้เพื่อเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นในทุกวันกันครับ
1. กินอาหารอย่างมีสติ โดยโฟกัสกับอาหารจริง ๆ ไม่ใช่มือถือ
2. มีหนังสือพกติดตัวเสมอ
3. จดทุกอย่างที่คิดออก
4. ฝืนใจทำเรื่องเล็ก ๆ ทุกวัน
5. เวลารถติด ให้หาอะไรที่มีสาระฟังสัก 20 นาที
6. กินอาหารสุขภาพดีในวันที่มีแรง
7. เปิดประตูให้คนอื่นจนเป็นนิสัย
8. พยายามโดนแดดในเช้าตรู่
9. นั่งสมาธิ 3 นาที
10. ดื่มน้ำทุกชั่วโมง
✏️อ้างอิงข้อมูลจากหนังสือ : รุ่งอรุณแห่งการเปลี่ยนแปลง (Defining Moment)
✏️ผู้เขียน : ผู้เขียน รวิศ หาญอุตสาหะ
✏️สรุปและเรียบเรียงเนื้อหาโดยเพจ : ผิดเป็นครู
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
